学生党背书难、记不住？别只靠熬夜！这一周增强记忆力食谱，用核桃、鱼、蛋、杂粮等家常食材，三餐搭配合理，补营养、稳状态，配合适度运动，把健脑饮食变成习惯，学习更高效。
坚持一周健脑食谱，你会发现注意力更集中、记东西更快，学习也更有劲儿。学生增强记忆，关键是吃对、睡好、多运动，不靠死记硬背。把健脑饮食+好习惯守住，越学越轻松。
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减脂期想吃肉又怕胖？低脂鸭肉直接封神去皮后脂肪含量超低，蛋白质却超足，咬着鲜嫩不柴，既能解馋饱腹，又能补营养不超标，完全适配减脂期的饮食需求～这些菜谱步骤简单，家常食材就能做，不用复杂工具。减脂从不是挨饿，吃对低脂高蛋白的美食，轻松饱腹还能稳步掉秤，健康减脂才更长久呀
人到中年，代谢变慢，吃不对就容易发福。这套央妈推荐的中式食谱，用家常食材养脾胃稳代谢，搭配散步太极这类温和运动，不用饿肚子，中年减脂也能轻松又健康。别再瞎琢磨减肥餐了跟着央妈推荐的食谱吃，再每天抽20分钟散散步，代谢稳了身体轻松了，中年减脂不用挨饿，越吃越健康，越活越有劲儿。
