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六道超简单家常菜,荤素搭配营养均衡,做法简单又美味

六道超简单家常菜,荤素搭配营养均衡,做法简单又美味


Andy 0

六道家常菜荤素搭配

  家常菜的魅力就在于用简单的食材做出暖心的味道,今天给大家分享六道做法超简单的家常菜谱,荤素搭配营养均衡,厨房新手也能轻松上手。无论是日常三餐还是周末小聚,这些菜都能让餐桌充满烟火气。

六道家常菜荤素搭配

  先从经典荤菜红烧肉说起吧。选一块肥瘦相间的五花肉,切成麻将大小的块,用糖色慢慢炒出漂亮的焦糖色,再加入生抽提鲜、老抽上色,放上姜片葱段去腥,倒上热水没过肉块,小火慢炖一个小时。炖好的红烧肉色泽红亮,筷子轻轻一戳就能穿透,肥而不腻的口感配上白米饭,简直是下饭神器。   吃了油腻的肉菜,当然少不了清爽的素菜来平衡。清炒时蔬就是不错的选择,西兰花、胡萝卜或者荷兰豆都可以。先把蔬菜焯水断生,捞出沥干水分,热锅冷油爆香蒜末,再把蔬菜倒进去快速翻炒,加少许盐调味就好。翠绿的颜色看着就有食欲,脆嫩的口感还能解腻,营养也一点没流失。

六道家常菜荤素搭配

  家常豆腐是很多人的心头好,做法也特别简单。豆腐切成厚片焯水,去除豆腥味,然后和青椒、洋葱一起下锅翻炒,加一勺酱油提味,撒点胡椒粉增香。豆腐吸饱了汤汁,软嫩入味,就算是素食者也能吃得心满意足。   清蒸鱼则是保留营养的最佳做法,尤其适合老人和孩子。选一条新鲜的鲈鱼或者多宝鱼,处理干净后在鱼身上划几刀,放上姜片和葱丝,淋一勺蒸鱼豉油,蒸锅上汽后蒸8-10分钟就好。蒸出来的鱼肉鲜嫩多汁,汤汁清淡鲜美,一点都不腥。   番茄炒蛋应该是国民度最高的家常菜了吧?鸡蛋打散下锅炒至金黄,盛出来备用,再把切块的番茄倒进去炒出汁水,加少许糖中和酸味,最后把鸡蛋倒回锅里一起翻炒,加盐调味即可。红黄相间的颜色看着就有食欲,酸甜的口感不管是配米饭还是馒头都很合适。   最后一道彩椒炒鸡丁,荤素搭配颜值还高。鸡胸肉切成丁用生抽和料酒腌制一下,彩椒切成小块,热锅倒油把鸡丁炒至变色,再加入彩椒一起翻炒,加盐和黑胡椒调味。彩椒富含维生素,鸡丁鲜嫩可口,五颜六色的看着就让人心情愉悦。   这六道家常菜做法简单,食材在菜市场都能买到,花不了多少时间就能做出一桌丰盛的饭菜。生活就是这样,简单的食材经过用心烹饪,就能变成满满的幸福感。快动手试试,给家人做一顿美味的家常菜吧!

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