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小年开运方法(北方小年纳福养生!8道简单美味家常菜,好做不油腻迎新春)

小年开运方法(北方小年纳福养生!8道简单美味家常菜,好做不油腻迎新春)


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小年开运方法

在北方,小年一到,春节的脚步就近了。家家户户开始扫尘、备年货,空气中都飘着甜丝丝的期待。今天就给大家分享8道家常菜谱,做法简单不复杂,吃起来清爽不油腻,不管是家庭聚餐还是日常餐桌,都能让全家人吃得舒心又安康。 先从开胃下酒的香菜炒鸡中翅说起吧。鸡翅中对半剪开,用生抽、黑胡椒和姜末腌上20分钟,煎到两面金黄后加两勺水焖3分钟,最后扔一把香菜段大火翻匀。剪开的鸡翅特别入味,香菜的清香混着鸡肉的鲜嫩,一口下去满嘴都是满足感,关键还不用费心摆盘,端上桌就是一道硬菜。 喜欢吃牛肉的话,试试葱油豆芽牛肉。牛里脊逆纹切薄片,用盐、糖、鸡精抓匀,加食用油和生粉腌10分钟;豆芽焯水后铺在盘底。烧开水转小火,把牛肉片一片一片放进去,煮开后关火焖2分钟,捞出来铺在豆芽上,撒上蒜末、葱花和红椒丝,淋一勺热油“滋啦”一响,再浇点生抽,牛肉滑嫩、豆芽脆爽,连汤汁都想拌米饭吃。 天冷就馋这口孜然肥牛卷。超市买的肥牛卷不用解冻,直接下锅煸炒,等出水后倒掉汤汁继续炒,把水分收干。推到锅边爆香洋葱丝,然后撒上孜然粉、辣椒粉和白芝麻,大火翻炒几下,最后淋点生抽提味。肥牛本身的油脂已经足够,干煸的时候不用额外放油,香料的香气裹着肉香,配着米饭能多吃一碗。 酸菜豆腐炖白肉是北方人冬天少不了的暖身菜。五花肉冷水下锅,加料酒、八角、花椒、干辣椒和葱姜蒜,煮开撇去血沫再炖30分钟。酸菜投洗两遍挤干水分,豆腐切块焯水去豆腥味。老汤倒进砂锅,酸菜铺底,摆上五花肉片和豆腐,加两勺生抽和少许盐,小火炖30分钟。酸菜的酸爽解了肉的油腻,豆腐吸饱了汤汁,舀一勺连汤带肉送进嘴里,从头暖到脚。 红烧昂刺鱼一定要试试,刺少肉嫩特别适合老人孩子。处理干净的昂刺鱼煎到两面微黄,加姜片、葱段爆香,倒料酒、生抽、老抽和糖,再加点清水没过鱼,大火烧开后转小火焖15分钟,最后加盐收浓汤汁。鱼肉轻轻一抿就脱骨,汤汁泡饭更是绝了,天冷来上这么一锅,暖心暖胃。 素菜里蒜蓉菠菜最受欢迎。菠菜切掉老根,用盐水泡10分钟,开水里滴两滴油、撒点盐,整棵烫20秒就捞出来泡凉白开,挤干水分切成两段。一半蒜末炒至金黄出香,和生蒜末一起拌进菠菜,加盐、糖、生抽,中火快炒15秒,出锅前淋点香油。翠绿的菠菜堆成小山,蒜香扑鼻,清爽解腻又下饭。 虾仁蒸蛋是餐桌上的“温柔担当”。鸡蛋加适量盐和温水搅匀,过筛后盖上保鲜膜扎小孔,蒸锅上汽后蒸10-12分钟,蛋液凝固后放上腌好的虾仁再蒸3-5分钟,撒葱花、淋生抽和香油。嫩滑的蛋羹裹着Q弹的虾仁,入口即化,老人孩子都抢着吃。 最后来碗玉米排骨胡萝卜汤收尾。排骨焯水后和玉米、胡萝卜、葱姜一起下锅,加清水和料酒,大火煮开转小火炖1-1.5小时,加盐调味即可。汤里飘着玉米的甜香和胡萝卜的清甜,排骨炖得软烂脱骨,喝上一碗浑身都暖和,营养又好喝。 小年的仪式感,就藏在这些热气腾腾的家常菜里。简单的食材,用心的烹饪,就能让家人感受到满满的爱意。赶紧动手试试,让这个小年充满烟火气和幸福感,一起热热闹闹迎新春吧!

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