中年吃什么补品对身体好(中年人别错过！进补黄金期吃对“三白”)

秋冬本就是中年人进补的好时候，别再瞎吃补药啦！选对食材比啥都管用，既能补气血、养身体，还能悄悄调代谢，不用饿肚子也能慢慢瘦。喝对经期更舒畅！尤其是中年女性，经期前后吃对“三白”，不仅能缓解腰酸腹痛，还能避免经期发胖，一举两得

不用节食、不用熬夜，中年人秋冬靠吃“三白”就能减肥！白萝卜、山药、莲子换着吃，搭配简单运动，提代谢、躺瘦不挨饿，养生减肥一举两得#茯苓红枣薏米汁#​#一味茯苓饮#​#茯苓茶饮#​#减肥也要健康吃#​#是什么让你在一瞬间有了要减肥的念头#​#每日减肥打卡#​