不吃这些你的脾胃才会越来越好(不吃这些，悄悄把气血养回来！补气血就这么简单)

咱中年人最容易气血亏，代谢慢得不行，脸黄乏力，连运动减肥都没力气！别光想着吃补品，其实避开这些“耗气血”的食物就管用，不吃它们，身体自个儿就能养气血，代谢慢慢提上来，搭配运动减肥，气色和状态都能悄悄回春

坚持避开这些耗气血的食物，是不是感觉脸不黄了、浑身有劲了？中年人补气血不用瞎折腾，管住嘴不吃“坑货”，既能养足气血，又能提代谢、帮着运动减肥！把这个方法记牢，慢慢养，气血足了，健康和身材都能稳稳拿捏#儿童养脾胃食谱#​#脾胃虚弱食谱#​#脾胃常识#​#春日减肥挑战赛#​#是什么让你在一瞬间有了要减肥的念头#​#每日减肥打卡#​