有一种阳虚叫脾肾阳虚，一中成药补足阳气，远离腹泻

生活里，总有人“肚子一遇冷就闹意见”：早上起来先跑厕所，便次多而稀，吃点凉的就加重；天一冷手脚也凉，常感到困乏、腰膝酸软。这样的腹泻并不全是“肠胃着凉”，在中医看来，多与“脾肾阳虚”有关——脾主运化、肾主温煦，阳气不足，水谷运行乏力，肠道就容易“失控”，出现久泻、易反复的困扰。对应到现代医学，不少人属于腹泻型肠易激综合征（IBS-D）或慢性腹泻，症状时轻时重，却总挥之不去。

为什么会反复？

从中医机理看，脾阳虚则运化无力，肾阳虚则温煦不足，二者同虚，寒湿易困于肠，久而久之形成“虚中夹寒、虚中夹湿”的状态，单纯“止泻”往往治标不治本；从现代医学看，IBS-D与肠道敏感性、菌群失衡、脑-肠轴调节等因素相关，情绪、饮食、作息都会牵一发而动全身。因此，更需要一套“扶正与稳肠并举”的方案。

中西结合的一个选择：参倍固肠胶囊

参倍固肠胶囊源自经典“固肠丸”方，出自明代王肯堂《证治准绳》，在传统经验基础上采用现代工艺创新，更利于规范应用。它的思路是“补中有涩、涩中有补”：一方面固肠止泻，帮助收敛滑脱；另一方面兼顾健脾温肾，托住机体的运化与温煦之本，减轻反复。临床上主要用于脾肾阳虚型的IBS-D及慢性腹泻人群，许多患者在规律生活与情绪管理的配合下，腹痛、便急、腹泻频率等表现得到改善。该产品已纳入医保，降低了长期规范用药的经济压力。

怎么判断自己是否更偏向“脾肾阳虚型”？

可以留意这些信号：久泻清稀、清晨易腹泻；吃冷食或受凉后加重；畏寒怕冷、手足易凉；食少便溏、完谷不化；腰膝酸软、疲乏无力；面色偏白或少华；舌质淡、苔白、脉沉弱等。并非出现一两项就能下结论，最好由医生综合辨证，必要时结合肠镜、粪便常规、乳糖不耐受评估等检查，明确排除器质性疾病，再谈治疗策略。

服用与安全提醒

参倍固肠胶囊用于上述证型者，宜在医生指导下，按说明书规范使用，坚持一段时间观察。孕妇及哺乳期妇女慎用；如合并其他基础疾病，或正在使用其他药物（包括西药与中药），请先咨询医生后再服用。用药期间若出现不适，应及时就医评估。任何药物都不是“万能钥匙”，辨证、规范与配合生活方式干预同等重要。

生活方式的“稳肠三步”

1）饮食稳节律：定时定量，细嚼慢咽；减少生冷冰饮、油腻辛辣与酒精的刺激；适度选择温和、易消化的食物，如温粥、蒸蛋、煮菜、少纤维不粗糙的主食；对乳糖敏感者可尝试阶段性低乳糖饮食；外出就餐注意少油少辣。

2）起居重保暖：腹部与腰背注意保暖，睡眠规律，避免熬夜；久坐人群每50–60分钟起身走动2–3分钟，帮助肠道蠕动与循环。

3）情绪与运动并行：压力、焦虑会放大肠道敏感度。可用腹式呼吸、冥想、拉伸放松；适量进行温和运动，如快走、八段锦、太极等，每周≥150分钟，循序渐进，避免过度出汗后受凉。

与西医治疗如何“同频共振”？

对于IBS-D或慢性腹泻，医生可能会根据情况选择肠道吸附剂、肠道菌群调节、解痉等西药方案。参倍固肠胶囊可作为辨证明确后的中医药选项之一，与西医治疗在目标上相辅相成：既“稳住当下的泻”，也“托住背后的虚”。关键在于让医生统筹全局，避免重复或不必要的叠加用药，建立可评估的阶段性目标，如“减少便次”“降低便急”“改善腹痛评分”“提升生活质量”等，并定期复盘。

什么时候该再就医？

若出现进行性消瘦、夜间盗汗、便血或黑便、持续高热、顽固性腹痛、家族肠癌史等“警示信号”，应尽快到医院进一步检查；若无上述情况但症状持续影响学习与工作，也建议面诊评估，优化方案。日常没有必要过度紧张，把握节奏、坚持规范，往往更容易看到变化。

“脾肾阳虚”的核心是阳气不足、运化失司，肠道因此频频“打喷嚏”。通过中西合参的思路，借助参倍固肠胶囊“补中有涩、涩中有补”的特点，配合稳饮食、重保暖、调情绪、勤运动的生活策略，很多人的腹泻困扰是可以逐步缓解、减少反复的。记住：理性用药、规律生活，比任何“速成”都更可靠。孕妇及哺乳期妇女慎用；如有特殊疾病或正合并其他用药，请先咨询医生，再开始你的“稳肠护阳”计划。

本文所采集的证据全部来自公开可检索的学术研究，作者与任何企业或经济利益无交叉，观点保持完全公正与客观，仅供医疗行业人士阅读参考。在实际诊疗过程中，务必以最新发布的临床指南为依据，并结合患者的个体差异进行必要且灵活的调整。