头发好不好跟什么有关系(头发好不好，根源在“吃”上)

每次洗头，水池里总是飘满头发，扎丸子头时甚至能看到头皮。尝试了无数生发精华和防脱洗发水，钱花了不少，头发却依旧该掉还是掉。实际上，很多人都忽视了，头发的状况，根源在于“吃”——并非让你去购买昂贵的补品，超市里常见的南瓜、黑芝麻等平价食物，才是养发的“隐藏高手”。今天就把亲测有效的“吃回头发”清单分享给你！

养头发从来不是依靠某一种“神奇食物”，而是将这些平价食材融入日常三餐——早上喝杯黑芝麻糊，中午炒盘菠菜，下午吃根香蕉。坚持一两个月，你会发觉梳头时掉的头发显著减少，发梢也不再那么干枯。你平时最爱吃清单里的哪种食物？或者还有什么养发小妙招？欢迎在评论区一起交流，帮助更多秃头姐妹摆脱烦恼！