心脏病病人适合吃的水果(心脏病患者慎吃水果排行榜，香蕉倒数，第一竟是常吃的它！)

“你这心脏的情况啊，得注意点饮食，特别是某些水果，吃多了可不行。”医生一边仔细查看李强的体检报告，一边提醒他。

李强，42岁，江苏苏州人，是个建筑工地的项目经理。由于工作忙碌、压力大，加上饮食不规律，前段时间他感觉自己胸口时不时发闷、气短。

经过检查，医生发现他患有轻度心脏病，于是建议他调整饮食，特别提醒了某些水果不能乱吃。

话说这一天，李强乘着地铁赶去见客户，手里还拿着一袋苹果，想着等会儿在办公室可以当个点心。

地铁上人不算多，他找了个座位，正低头刷手机，忽然听到一个熟悉的声音：“哎哟，这不是李强嘛！好久不见啊！”

抬头一看，原来是许久不见的老朋友赵伟。赵伟是一名教师，性格幽默风趣，和李强关系不错，但因为工作繁忙，两人好久没联系了。

“老赵！你这人还真有缘分，居然在这儿遇上了！”李强赶紧起身，招呼赵伟坐下。

两人寒暄几句后，赵伟瞅了瞅李强手里的水果袋子，笑着说：“哎，李哥，你这还挺健康啊，带水果出门？最近身体怎么样？”

李强叹了口气，说道：“别提了，最近心脏不大好，医生说得多注意点，特别是饮食，连水果都有讲究呢。”

“水果还得讲究？这我倒真没听说过。”赵伟好奇地问。

李强点了点头，说道：“可不是嘛，医生说有些水果对心脏不好，不能随便吃。像我这种有轻度心脏病的，饮食得格外小心。”

赵伟一脸惊讶：“水果不都是健康食品吗？还能对心脏不好？难不成你吃榴莲了？”

李强摇摇头，笑着说道：“哎，别说榴莲，医生说还真有几种常见的水果是心脏病患者得小心的，吃多了对心脏有负担。”

“什么水果这么厉害？”赵伟一脸好奇，催促李强快说。

李强见赵伟这么感兴趣，便打算把医生给他列的“最不适合心脏病患者吃的水果排行榜”好好跟老朋友分享一番。

“你看我这袋子里的苹果还行，不过排名倒数的水果，香蕉你肯定没想到吧？”李强故作神秘地说道。

赵伟挠了挠头：“香蕉？香蕉不是高钾水果吗？还能降血压呢，这跟心脏有啥关系？”

“确实，香蕉是高钾水果，能帮助调节血压，对预防高血压和中风有帮助。但问题是，对于心脏病患者来说，香蕉中丰富的钾元素如果摄入过多，反而可能导致体内电解质失衡。

尤其是那些心脏功能不全的病人，他们的肾脏代谢能力也常常跟不上，过量钾元素在体内堆积，容易引发心律不齐，甚至有可能诱发更严重的心脏问题。”李强解释道。

赵伟听完点了点头：“原来如此，那得少吃点香蕉了。”

李强笑了笑：“放心，医生说香蕉不至于完全不能吃，只是不能吃太多，适量还是可以的。”

“不过，排在中间的水果你估计也常吃——葡萄。”李强接着说道。

赵伟有些意外：“葡萄？葡萄不是含有丰富的抗氧化剂，能防止心脏病吗？”

“确实，葡萄中的抗氧化剂和类黄酮能够保护心脏，帮助降低心血管疾病的风险，但问题在于——糖分太高了！”李强一边说，一边拍了拍赵伟的肩膀。

他继续解释道：“葡萄的天然糖分含量非常高，吃多了容易让血糖飙升，而血糖波动过大对心脏可不是好事。

特别是对那些已经有糖尿病或者糖尿病前期的人群，葡萄这种高糖水果会加重胰岛素的负担，间接影响心脏功能。”

“那我得让老婆少买点葡萄了，家里一买就是一大堆，孩子吃得可欢呢。”赵伟苦笑着说道。

“接下来重点来了！排行榜第一的水果，很多人都爱吃，它就是——荔枝！”李强提高了声音，仿佛在宣布一个惊天秘密。

赵伟惊讶得差点站起来：“荔枝？！这可是南方人最爱的水果啊，怎么可能对心脏不好？”

李强点头道：“是的，荔枝虽然味道甜美，营养丰富，但它却是最不适合心脏病患者的水果之一。

荔枝中含有大量的糖分，而且属于高热量水果，吃多了不仅容易导致血糖升高，还会让身体产热过多，增加心脏的负担。”

他补充道：“更关键的是，荔枝里有一种特殊的化合物，叫做次甘氨酸A。

对于心脏功能本来就不好的患者，次甘氨酸A会扰乱人体的葡萄糖代谢，可能引发低血糖反应，导致心悸、头晕，甚至严重时还可能诱发心绞痛或者心肌梗死。”

赵伟听得目瞪口呆：“这荔枝这么‘凶’啊？我还真没想到！”

李强点头：“可不是嘛，医生说很多南方人因为爱吃荔枝，结果引发了心脏问题，有些病例还挺严重的。”

李强接着说：“医生跟我讲过一个真实的病例，说有个四十多岁的病人，平时没啥大毛病，但他特别爱吃荔枝。

结果有一次他连续吃了好几天，心脏突然出了问题，感觉胸闷气短，送到医院后检查出来心脏有明显负荷过重的迹象。后来医生发现，他之前吃了大量荔枝，糖分超标，导致血糖失衡，差点没出大事。”

“那他后来怎么样了？”赵伟赶紧追问。

“好在送医及时，医生通过控制他的饮食和补充一些葡萄糖，让他慢慢恢复了。现在他不敢再吃那么多荔枝了，控制得很严格。”李强答道。

李强接着说：“除了荔枝、葡萄和香蕉，还有一些水果心脏病患者也得注意。比如芒果、榴莲这些高糖高热量的水果，吃多了也不利于心脏健康。

医生说，心脏病患者的饮食关键是要清淡、低糖、低脂，水果也是一样，不能只图好吃。”

赵伟点点头，表示认同：“看来以后吃水果还得挑挑拣拣的，不能瞎吃了。”

聊到这里，赵伟忍不住问道：“那这么说来，什么水果最适合心脏病患者吃呢？总不能什么都不吃吧？”

李强笑着回答道：“其实有些水果对心脏病患者特别好，比如苹果、柑橘、蓝莓这些低糖、高纤维的水果。

苹果中的膳食纤维能够帮助降低胆固醇，柑橘类水果富含维生素C，有助于增强血管的弹性，蓝莓则是抗氧化高手，能保护心脏免受自由基的损害。”

他补充道：“最重要的是，水果不能吃得太多，每天适量就好，吃得太多不仅容易增加血糖负担，还可能导致营养过剩，反而对健康不利。”

赵伟听完点点头：“嗯，看来以后我得多吃点苹果和蓝莓了，既美味又健康，关键还能保护心脏。”

两人聊完之后，地铁也到了站，他们相互告别，心里都对日后的饮食有了更多的注意。

参考文献

[1]高晓辉,毕爱军.分析饮食护理干预在冠心病护理中的应用效果[J].中华养生保健,2023,41(17):147-150.