营养汤饮制作指南

一、当归羊肉汤

将羊肉与姜片一同放入冷水中下锅焯水，之后用温水洗净。接着，热锅把焯好水的羊肉炒干，随后加入热水以及其他食材，以大火烧开后转小火煲1.5小时。最后，在出锅前加入枸杞、盐进行调味，美味的当归羊肉汤就可以享用啦。

二、黑豆乌鸡汤

如果时间充裕，可去除桃仁衣，因为桃仁衣略带甘苦味道。（将其用温水泡10来分钟，桃仁衣一撕就掉）。乌鸡焯水洗净后，把全部食材（除枸杞）放入炖盅，加入适量温水，隔水炖2小时，出锅时放入枸杞和盐调味即可。

三、山药红枣糯米豆浆

需提前将黄豆浸泡8 - 12小时，糯米浸泡2小时，山药去皮切成小段，红枣去核，把食材洗净后倒入破壁机，选择豆浆模式即可。

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