人到中年，代谢慢了，脾虚找上门，脸也跟着发黄。运动减肥效果差，涂再多护肤品也白搭。其实是没吃对！试试这套食谱，不瞎补，越吃越白，黄气全跑光
中年脸黄不是你的错，是代谢和脾虚在拖后腿。这套食谱帮你调理脾胃、提高代谢，不用高强度运动，就能慢慢变白。瘦下来的同时，皮肤也变好了，这才是中年人该有的健康美白方式！
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每天早晚刷牙，几乎是每个人都知道的常识，很多人都这样认为，似乎刷牙这件事没有任何疑问，不管是年轻人还是年长者，刷牙看似简单且理所当然。可是，你知道吗，到了50岁以后，可能这个看似无害的刷牙习惯，反而对我们的口腔健康产生了负面影响？在医院，我遇到不少五十岁以上的患者，他们虽然对刷牙非常认真，坚持每天早
老年人一到晚上睡觉，腿一抽筋就疼得受不了，突然就醒了，有时候半夜还得坐起来捶捶拉拉筋才行，不然根本睡不着。这种情况其实很常见，很多人年纪一大，就开始出现这种腿抽筋的问题。有的人以为是缺钙，有的人说是天气冷，也有人说是走路走太多了，其实这些说法有的有点道理，但也没全对。到底这类情况补钙有用吗？还是热敷
