十斤枸杞不如一斤南瓜子(一斤枸杞不如一把它，养发强身，堪称男人“加油站”！)

男人的“能量引擎”：这一口，比枸杞更带劲！强韧发根，浑身是劲，状态拉满！适合的3道“硬核”菜谱推荐

一、香煎生蚝

食材：新鲜生蚝肉、鸡蛋、玉米淀粉、生粉、葱花、盐、生抽、胡椒粉。

做法：

生蚝先拿一勺生粉轻轻抓洗干净，洗完控干水分别放一边，别忘了动作要轻，生蚝肉娇嫩着呢。

取三勺玉米淀粉，打入一只鸡蛋，加点盐、生抽和少许胡椒粉，再撒些葱花，搅成浓稠像酸奶的面糊。

揉搅好的面糊倒进生蚝肉里，让每块都裹上一层厚厚的“盔甲”，锅里放油，中小火慢煎，煎到两面金黄，香味飘出来那叫一个诱人！

二、烤韭菜

食材：新鲜韭菜、生抽、蚝油、盐、辣椒面、白糖、食用油。

做法：

先调个万能酱汁：两勺生抽，一勺蚝油，半小勺盐，两勺辣椒面，半勺白糖，搅匀备用。

韭菜洗净刷上一层油，平平整整摆入空气炸锅，180度烤三分钟后翻面，再烤三分钟。

把刚才调好的酱汁均匀刷上韭菜，继续180度烤三分钟，翻面再烤三分钟，炸至外焦里嫩，香气扑鼻~

三、黄精黑豆猪骨汤

食材：猪骨、黄精、黑豆、熟地、清水、盐。

做法：

猪骨先焯水去腥，黄精、黑豆和熟地洗净。

把所有食材倒进炖锅，倒入足够清水，大火烧开转小火，慢炖两小时以上。

时间到出锅前，加点盐调味，汤色浓郁，味道鲜美。

你家有没有爱吃生蚝或者烤韭菜的？