很多人减肥都搞错了方向，以为饿就是对的。特别是中年人，这样不仅伤代谢，还容易反弹。其实吃对了才能瘦，减重期这技巧让你吃饱还能瘦，不用躺瘦，动一动效果更好
别再跟自己的胃过不去了！减重期越吃越瘦的技巧就在这，中年人不用躺瘦，也不用挨饿，吃对了配合运动，代谢好了，自然就瘦下来了。#减肥也要健康吃#
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无论何种堪称健康的食物，倘若毫无节制地摄入，皆会致使身体发胖，身材亦会变形走样。品味美食，心情诚然会舒畅愉悦，然而懂得自我节制，生活方能更为美满幸福。节制饮食，方可优雅且健康，关键在于自身能够自如地掌控身材。或许你无法成为世界上身材最为出众之人，但你能够成就身材最佳的自己。中年人除却容易发胖之外，其
