Aria 发布于 1个月前
你可能听过练腹肌减肚子，但这是一个经典误区。局部减脂，不存在。你的身体像一个水缸，不会只从一边舀水。那怎么办？答案是改变策略，从狂练肚子转向智慧地全身减脂与核心强化。下面这组4周计划，核心思路就是高效燃脂+核心功能重塑=肉眼可见的腰围缩小。核心原则扭转你的认知减脂是全局性的通过全身性运动，拉高心率，
4次阅读 条评论 赞( 0 )
