苏打绿 发布于 1个月前
别再抱怨没时间去健身房你家沙发就是最好的臀肌训练器。无需器械不占空间，利用周末碎片时间，边刷剧边练，精准刺激臀大肌上中下全维度，躺着也能雕琢蜜桃臀为什么沙发练臀更高效？沙发软中带支撑的特性，完美匹配臀部发力角度。利用座椅高度可深度拉伸臀肌，激活深层纤维，这是地板训练无法比拟的。健身博主实测沙发训练后
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