柔雪帝姬 发布于 1个月前
总有人问我减肥真的要饿肚子吗？我的回答是不必下面这个30天计划，不需要你节食，只需要你每天确保摄入这4类食物。这4类食物不是凭空而来，它们分别对应着我们身体的四种需求优质燃料「蛋白质」➛➛持久能量「复合碳水」➛➛代谢加速「蔬菜」➛➛机能平衡「健康脂肪」➲优质蛋白质身体的修复工不必顿顿鸡胸肉，多样化是
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