唉呦喂 发布于 1个月前
提到阿诺德·施瓦辛格，我们想到的是巨石般的肌肉七届奥林匹亚先生的荣耀。但很多人误以为他的方法遥不可及，只属于天赋异禀者。事实上，阿诺德成功的核心，并非不可复制的基因，而是一套质朴却威力惊人的训练哲学。今天，我们就抛开肌肉的表象，挖掘其背后普通人也能复制的五大法则。法则一目标视觉化⇢⇢在脑中看见成功去
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