唉呦喂 发布于 1个月前
你是否曾留意过，镜子里的自己站立时双膝不自觉靠拢，小腿向外展开？或者跑步深蹲时总觉得膝盖使不上劲？这很可能就是膝盖内扣在作祟。别担心，每天只需10分钟，七个针对性动作帮你重新找回正确的发力轨迹。为什么你的膝盖会悄悄内扣？多数人的膝盖内扣并非骨骼问题，而是肌肉失衡的结果。主要是两大原因臀部肌肉睡着了久
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