苏打绿 发布于 1个月前
想减掉小腹又懒得运动？其实，睡前吃对食物也能成为你的秘密武器。这里整理了5种脂肪克星，让你在睡梦中悄悄和腹部脂肪说拜拜。1.希腊酸奶肠道的清道夫希腊酸奶富含蛋白质和益生菌，能促进肠道蠕动，改善消化睡前喝一杯，不仅能缓解夜间饥饿感，还能加速代谢废物排出，让你的腹部更平坦。选择无糖款，效果更佳。2.杏
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苏打绿 发布于 4周前
清晨查房时，一位年过六旬的老人感叹检查一圈下来，才知道很多毛病都绕不开肝。医生的回答很直接百病不离肝不是虚言，饮食能帮它减负。肝脏是代谢的核心，既承担能量调配，又负责解毒和合成。如果每天的饮食无节制，脂肪堆积炎症反复，往往先在肝脏爆雷。武汉大学等研究团队指出，饮食模式的改善能显著减轻脂肪肝与炎症风险
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Andy 发布于 3周前
最近，垃圾食品解药成为社交平台上的热议话题。吃完火锅，喝杯酸奶解一解；吃了麻辣香锅，补点水果和绿茶在一些短视频中，这样的饮食搭配被形容成垃圾食品解药，像是在不改变饮食习惯的情况下，给身体健康找到了一条捷径。吃完垃圾食品后，真的存在这样的解药吗？炸鸡薯条等油炸食品的解药是绿茶豆浆橙子玉米；烧烤食品的解
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为йí变乖 发布于 2周前
上周大扫除，我从储物柜最深处摸出几个铁罐子，掀开盖子一看，居然是五年前朋友送的龙井三年前买的金骏眉，还有一饼忘记来历的普洱茶。它们静静躺在那里，像是被时光遗忘的信物。我捏起几片龙井，凑近闻了闻那股记忆里的清香淡得几乎捕捉不到。老公在旁边问这些还能泡吗？扔了怪可惜的。相信很多家庭都有类似的存货。今天我
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