黄花鱼

唯⒈のsē彩 发布于 4周前

一入冬，你是否总觉得手脚冰凉，穿再多毛衣也暖不起来？白天哈欠连天，精力像被寒气冻住，晚上躺下又累得不想动弹？这不仅仅是天气冷的缘故，更是你的身体在发出核心能量储备不足的信号。寒冷会加速人体的热量消耗和新陈代谢，如果营养跟不上，身体就会被迫进入节能模式，怕冷乏力便成了常态。此时，多吃一些高蛋白低脂肪富

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苏打绿 发布于 3周前

你是不是也觉得，一入冬，身体就像台电量焦虑的老手机？早上难起床，闹钟响三遍才挣扎起身；白天没精神，工作学习像隔层雾，注意力难聚焦；手脚像装着小冰袋，暖宝宝贴满身还是从心里发冷；照镜子，脸色是卸不掉的倦黄色，整个人透着一股疲态。很多人以为这是天冷常态，急着炖羊肉喝烈酒来猛火取暖，结果往往是上火燥热，虚

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