柔雪帝姬 发布于 3周前
提到减脂，很多人第一时间想到跑步跳绳或节食，往往忽略了可持续性--要么太累难坚持，要么反弹快。今天介绍一个被低估的动作农夫行走。每天只需6分钟，不仅能高效燃脂，更是提升基础代谢的隐形王者为什么是农夫行走？农夫行走源自劳动者手提重物步行的动作，看似简单，却是全球健身圈公认的全身性功能训练之王。它同时融
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柔雪帝姬 发布于 3周前
叶酸，是一种水溶性B族维生素维生素B9，因其在绿叶蔬菜中含量丰富而得名。它最广为人知的作用是预防新生儿神经管缺陷，因此是备孕和孕期女性必须补充的营养素。但叶酸的用途远不止于此。1核心作用细胞生长与DNA合成的基石叶酸是身体制造新细胞和合成修复DNA所必需的基础原料。这意味着，在任何细胞生长和增殖活跃
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柔雪帝姬 发布于 3周前
短短3天，涨粉100多万，从煮蛋小技巧到全网抄作业。近日，博主爱吃蛋因在社交平台分享精准煮鸡蛋技巧走红。其核心方法为水开下蛋，9分12秒捞出，立即过冷水，可得口感细腻不噎人的完美水煮蛋。据称，该博主自称每天食用40个水煮蛋，持续五年，累计超十万颗，对火候掌控极为精准。不少网友表示，起初以为这只是一句
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唉呦喂 发布于 3周前
大雪一到，身边不少朋友开始为吃什么犯愁。有的人怕冷，什么都想往热乎里靠；有的人胃口变好，见啥都想来两口；还有人想着补一补，却吃得肠胃直抗议。每年这个时候，总有人问我是不是只有老年人才讲究节气吃法？其实不然，从年轻到上了年纪，只要生活节奏快一点压力大一点，一入冬身体的小脾气就会悄悄冒头。有位做快递的小
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苏打绿 发布于 3周前
你有没有算过，冬天为手脚冰凉要多花多少冤枉钱？暖宝宝贴了一贴又一贴，电热毯开到半夜还觉得后背凉，厚重的羊毛袜裹得脚不透气，就连周末想出门散步，都因为怕冷硬生生宅在家里我们对抗寒冷的方式，总在外在加热上打转，临时又治标，却忘了真正的温暖，其实能从一碗家常汤里长出来，成本低到让人意外。我母亲就是典型的畏
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Andy 发布于 3周前
天一冷，身体就自动切换到御寒模式火锅红烧肉炖肘子轮番上阵，仿佛只有把肚子填得满满当当，裹上一层脂肪堡垒，才能抵御窗外的寒风。可你有没有这样的体验？大餐过后，身体是暂时热了，但脾胃却像压了块石头，沉甸甸的发腻；喉咙干得发紧，喝再多水也不解渴，甚至第二天起床更没精神。其实这不是错觉单纯的肉类带来的多是燥
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唉呦喂 发布于 3周前
超市调味品货架前，刘阿姨拎着购物袋，在盐罐区来回打量了好一会儿。左手边的海盐装在磨砂玻璃瓶里，标签上印着天然日晒富含多种微量元素，价格是旁边普通盐的三倍；右手边的加碘精制盐还是老样子，塑料袋装着，是家里吃了几十年的老伙计。女儿上周打电话叮嘱，说养生博主都推荐海盐，比精制盐健康，让她换着吃。可刘阿姨看
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唯⒈のsē彩 发布于 3周前
生姜是家家户户厨房必备的食材，炒菜提味煲汤增香，天冷时煮一碗生姜汤还能驱寒暖身。可很多人买生姜时全凭眼缘，尤其年轻人，总觉得表面干净鲜亮的就是好生姜，殊不知这样很容易踩坑。前几天去菜市场买生姜，遇到一位摆摊多年的老商贩，闲聊时说起挑选生姜的门道。老商贩无奈地说现在不少商家为了卖相好，会给生姜做手脚，
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Andy 发布于 3周前
一到秋冬就胃凉胃痛？吃点生冷就反酸胀气？其实脾胃不用药养，日常吃对暖胃食物，就能把虚弱的脾胃慢慢喂回来今天给大家盘点10种公认的暖胃好物，温和滋补，好吃又好做，胃不好的人一定要收藏1.小米暖胃界的扛把子小米性温，健脾和胃的效果堪称一绝，还特别容易消化，对肠胃零负担。胃不舒服的时候，熬一碗浓稠的小米粥
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小样＂别惹wo 发布于 3周前
喉咙有异物感，像是有东西卡着堵着，医学上常称为咽喉异物感。这种不适很常见，原因多样。▲咽喉部炎症急慢性咽炎扁桃体炎等会导致咽喉黏膜充血淋巴组织增生，从而产生肿胀感或异物感。▲鼻部疾bing过敏性鼻炎鼻窦炎等会导致鼻后滴漏，即分泌物倒流至咽喉部，长期刺激引发异物感和清嗓子动作。▲胃食管反流胃酸反流至咽
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
