唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
今年62岁的大妈患糖尿病多年，平日里严格遵循医嘱，饮食极为注意，高糖食物尽量少吃，多选择低GI糖指数食物来控制血糖。近期，朋友送了一大袋新鲜茄子，大妈知晓茄子是低卡低糖蔬菜，便开心地变着花样做来吃，每餐都有茄子的身影，如茄子炒肉茄子煮汤，甚至将其作主菜。几天后，大妈隐约感觉身体不适，血糖波动较大，偶
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ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
天一冷，不少糖尿病患者在晚餐选择上就犯了难。天气转凉时，总渴望吃些暖和易消化的食物，可这些看似适宜的食物，却常常成为血糖管理的绊脚石。医生常告诫，主食搭配需合理。虽说米饭升糖速度不算慢，但相较之下，很多人随意挑选的其他食物，对血糖的冲击更为强烈。有些饮食方式短期内或许让人感觉舒适，然而从长远来看，却
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唉呦喂 发布于 1个月前
鸭腿炖茶树菇准备食材鸭边腿2个肉质更嫩茶树菇200克盐3克生抽2勺老抽2勺桂皮1块八角2个草果1个肉蔻1个做法1.备齐所有食材鸭腿选鸭边腿，茶树菇剪去根部洗净备用。2.将鸭腿剁成小块待用。3.锅中加适量凉水，放入切好的鸭腿块冷水下锅。4.加入盐3克生抽2勺老抽2勺桂皮1块八角2个草果1个肉蔻1个，煮
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小样＂别惹wo 发布于 1个月前
空腹运动在现代生活中屡见不鲜，然而并非所有人都适宜开展空腹运动。本文将深入剖析哪些人群不适合空腹运动，以及运动前应进食哪些食物，助力大家更科学地进行运动。一哪些人不适合空腹运动1.糖尿病患者糖尿病患者的血糖调节功能受损，空腹运动易致血糖过低，引发头晕乏力等低血糖症状，严重时甚至昏迷。2.高血压患者高
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唉呦喂 发布于 1个月前
黄豆炖猪蹄 材料猪蹄1个，黄豆200克，盐少许，料酒适量，生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，豆瓣酱1勺，醋1勺，冰糖适量，油少许，老姜1小块，葱适量做法1.黄豆淘洗干净后浸泡2小时以上；猪蹄去毛洗净，入锅加没过的水老姜和香葱焯水，捞出沥干。2.锅中倒油，放老姜和葱段炒香，加入猪蹄翻炒，再加豆瓣酱生抽老抽
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Andy 发布于 1个月前
山药玉米骨头汤材料猪骨头1斤玉米1穗山药1根大枣2个盐适量姜3-4片料酒1汤匙做法步骤1.山药削去外皮洗净，玉米切成段状备用。2.把山药切成滚刀块，放入清水中并加几滴白醋浸泡，可防止山药氧化变黑；姜切片，大枣洗净待用。3.锅内加水，冷水下猪骨头焯水，水开后加料酒煮4-5分钟，撇去浮沫捞出猪骨，用温水
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Andy 发布于 1个月前
拌金针菜食材准备金针菜红尖椒煮花生米所需调料盐味精米醋鲜酱油白糖香油制作步骤1.金针菜用淡盐水浸泡15分钟左右，捞出沥干水分；红尖椒洗净切细丝，用于配色增鲜。2.炒锅烧热后倒入适量清水，水开后放入金针菜煮4分钟，捞出过凉备用。3.将煮花生米沥干水分，金针菜攥干水分，与红椒丝一同放入盆中。4.加入1克
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唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
小炒平菇食材准备平菇韭菜蒜盐鸡精生抽蚝油白糖辣椒粉做法步骤1.平菇洗净切小条，下锅焯水至熟后捞出控干水分；韭菜洗净切小段，均备用。2.另起锅烧油，下蒜片爆香后放入平菇大火爆炒，加入盐鸡精生抽蚝油白糖辣椒粉各一勺，翻炒一分钟后放入韭菜继续煸炒30秒，炒匀即可出锅，鲜香下饭。生蚝鸡煲食材准备半只鸡生蚝葱
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唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
想要拥有健康好状态，气血充足是关键。气血不足容易导致面色苍白精神疲惫手脚冰凉等问题，影响外在气色。通过合理的饮食调理，多吃补气养血的食物，能让我们的气色越来越好，焕发青春活力。今天就为大家分享8款简单易做的补气养血家常食谱，一起学起来吧杏鲍菇炒肉材料准备杏鲍菇200克猪肉瘦肉或里脊150克生姜3片大
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唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
蒜香排骨●食材排骨300克大蒜5瓣生姜1块料酒2汤匙生抽2汤匙盐1小勺白糖1小勺淀粉1汤匙食用油适量熟芝麻少许。●做法1.排骨洗净，冷水下锅，加入姜片料酒，焯水捞出沥干。2.大蒜切末。将排骨放入碗中，加入蒜末生抽盐白糖淀粉，抓匀腌制30分钟。3.锅中热油，油温五六成热时，放入排骨炸至表面金黄，捞出。
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
