
准备食材: 杏鲍菇、瘦肉、青红椒、蒜末。
做法步骤:
1. 瘦肉清洗干净切成肉丝,放入大碗中加入料酒、淀粉、生抽和花生油,抓拌均匀后腌制十分钟备用。
2. 杏鲍菇洗净切丝,热锅烧油,油热后放入肉丝煸炒至变色,盛出待用。
3. 青红椒切丝、蒜末切好,再次热锅烧油,放入蒜末爆香,倒入杏鲍菇丝和青红椒丝翻炒均匀。
4. 炒软后加入适量食盐和蚝油调味,倒入炒好的肉丝翻炒至入味,即可出锅。
藕丁肉片
准备食材: 莲藕、瘦肉、蒜末、葱花。
做法步骤:
1. 瘦肉洗净切片,加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。
2. 莲藕去皮切丁,热锅烧油,油热后放入瘦肉煸炒至变色,加入蒜末炒香。
3. 倒入藕丁翻炒,加少许食盐和鸡精调味提鲜,继续大火翻炒均匀。
4. 加少许清水焖煮三分钟左右,大火翻炒收汁,撒入葱花点缀即可出锅。
冬瓜丸子汤
原料: 冬瓜适量、猪肉(剁成肉馅)少许、大葱少许、生姜少许、鸡蛋1个、食盐适量、鸡精或味精少许、水或肉汤适量。
1. 冬瓜切成小块,大葱切碎备用。
2. 剁好的猪肉放入大盆,加入食盐、生姜末、鸡蛋搅匀,揉成丸子形状。
3. 锅中加水或肉汤烧开,放入丸子煮至浮起且颜色变深熟透。
4. 放入冬瓜块继续炖煮至熟透,加少许食盐、鸡精或味精调味(依个人口味)。
5. 撒上葱末点缀,盛入大碗即可食用。
蜜汁排骨
食材准备: 猪排骨500g、蜂蜜3大勺、生抽2大勺、盐1小勺、蒜蓉2大勺。
制作步骤:
1. 猪排骨洗净,焯水去血水。
2. 大碗中加入蜂蜜、生抽、盐和蒜蓉搅拌均匀,放入排骨腌制30分钟。
3. 将排骨放入烤箱或烧烤架,两面翻烤至金黄即可。
马铃薯炒肉片
食材: 土豆2-3个,瘦肉200克,青椒1个,葱适量,姜适量,蒜适量,花椒适量,生抽适量,蚝油适量,白糖适量,生粉适量,鸡汤适量,植物油适量。
做法:
1. 马铃薯去皮切片,用水浸去淀粉。
2. 瘦猪肉切片,放入生抽、蚝油、生粉、盐腌制10分钟。
3. 烧热煎锅,倒入适量植物油爆香花椒,捞出花椒后放入葱姜蒜翻炒至香味四溢。
4. 放入腌好的瘦猪肉片,翻炒至金黄。
5. 放入土豆片翻炒,使其充分吸收肉味,再加入切好的辣椒丝继续翻炒。
6. 加盐、白糖、鸡精拌匀,洒上葱花即成。
薄荷炒蛋
材料: 鸡蛋四个、鲜薄荷叶1小把(约20-30片)、葱1根(切碎)、蒜2瓣(切片)、盐适量、白胡椒适量、植物油适量、牛奶2大勺(可选,增加松软度)。
做法:
1. 鸡蛋打入大碗,加少量盐和白胡椒搅拌均匀;若想更松软,可加2勺牛奶搅匀;薄荷叶冲洗干净备用。
2. 锅中倒入适量植物油,以中大火烧开,放入切碎的葱和蒜片翻炒。
3. 放入薄荷叶翻炒1-2分钟至柔软出香(避免炒太久导致薄荷味过浓)。
4. 倒入蛋液翻炒至凝固成型即可出锅。
虾仁莲藕荷兰豆食材: 大虾、莲藕、荷兰豆。
做法:
1. 大虾洗净剥去外壳,剔除虾线备用;莲藕去皮切片;荷兰豆去筋膜洗净;生姜切片。
2. 碗中放入大虾,加少量淀粉、料酒、几片生姜和适量食盐,搅拌均匀腌制10分钟。
3. 锅中接清水煮沸,放入莲藕片焯水约1分钟捞出控水,再放入荷兰豆焯水至熟捞出控水。
4. 起锅烧油,油温六成热时放入大虾翻炒至变色,加入荷兰豆、莲藕大火翻炒1分钟。
5. 放1勺蚝油、适量盐和鸡精调味,倒入小半碗水淀粉勾芡,翻炒片刻即可出锅。
秋葵酿肉
主要食材: 秋葵、猪肉。
调味料: 食用油、食盐、香葱、老姜、料酒、生抽、老抽、白糖、鸡精、蚝油、大蒜、淀粉。
操作步骤:
1. 秋葵放入水中清洗浸泡后捞出控干水分;猪肉洗净切块,放入料理机打成肉馅,加入食盐、香葱末、老姜末、料酒、生抽、老抽、白糖、鸡精、蚝油搅匀备用。
2. 秋葵切去根蒂,破开后撕去里面的筋膜,酿入肉馅,整齐排在盘中放入锅中蒸熟。
3. 碗中准备蒜末、生抽、少许老抽、一勺淀粉,加清水化开;锅中加入食用油,油热后加入一部分蒜末爆香,倒入准备好的碗汁勾成薄芡,淋在蒸熟的秋葵上即可。
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