银耳配一宝润肺又养颜(银耳搭一宝，清肺润燥！连喝三天呼吸畅快没负担)

一、苹果百合炖银耳

银耳提前泡发1小时，撕成小朵备用。

苹果去皮切块，百合洗净（如果是干百合也需要提前泡发）。

将银耳、苹果、百合放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖30分钟。

最后加入冰糖和枸杞，再煮5分钟即可！

二、桂圆百合银耳汤

银耳用水泡发，洗净后撕成小朵

将银耳、桂圆肉、百合一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖至汤汁浓稠时，加入枸杞和冰糖关火

三、雪梨银耳羹

干货银耳温水泡10分钟撕小朵（越碎越出胶！）

梨去皮刨成丝，皮留着备用，红枣去核剪小块

银耳加水放入高压锅，上汽转小火煮15分钟，开盖加入所有食材再煮5分钟即可～