冬季暖身纯阳食材(这个“纯阳之物”暖身养颜，滋养气血让皮肤越来越好)

一、姜母鸭

鸭肉酥烂不柴，咸香带点微甜～

一口肉一口饭，暖乎乎的超治愈！

搭配生菜，清爽解腻～

二、姜撞奶

准备一块小黄姜不用去皮，洗干净用擦子（没有的话用刀背剁成蓉）再用手挤20克姜汁备用。

重点来了牛奶一定要选蛋白质含量高的

200克牛奶加一小勺糖（根据自己喜好）放入微波炉中高火叮2分钟拿出来倒入姜汁，再用碟子盖住焖5分钟即可！

三、猪脚姜

猪脚洗干净冷水下锅，加入姜片、料酒焯水后捞出洗干净浮沫。

准备大量姜拍碎备用，锅烧热后放入猪蹄炒干水分，加入姜再翻炒一会。

转移到汤锅/砂锅，加入1.5瓶添丁甜醋没过猪蹄，大火煮开后转小火煲50分钟左右。

再加入鸡蛋煲10分钟，煮好后泡一个晚上更入味！！