Andy 发布于 1周前
以为深蹲和俯卧撑只是基础动作？国外健身博主@MikeThurston用100天实测证明这对黄金组合能从肌肉代谢到体态全面改造身体追踪数据显示，坚持100天者平均肌肉量增加3.2kg，体脂率下降4.1以下是真人验证的5大变化+科学避坑指南❶肌肉维度暴涨深蹲练腿+俯卧撑练胸的黄金配比✅实测数据100天对
2次阅读 条评论 赞( 0 )
