小样＂别惹wo 发布于 7天前
从肌电图EMG的角度来看，测量的是肌肉在收缩时产生的电活动，这被认为是衡量肌肉激活程度的一个良好指标。虽然EMG高低不能直接等同于训练效果肌肥大或力量增长还需要考虑负荷张力时间等因素，但高EMG值通常表明该动作能有效募集目标肌肉纤维。根据多项肌电图研究例如美国运动委员会ACE委托的研究BretCon
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