永恒ぃ☆心 发布于 4天前
随着年龄增长，不少人会发现膝盖偶尔发出咔咔声，上下楼梯时使不上劲。其实关节养护可以从日常饮食入手，这4道家常食谱结合了中医食疗理念和现代营养学，做法简单又美味，帮你把关节养起来。 一杜仲牛膝猪骨汤 准备500克猪筒骨15克杜仲10克牛膝3片生姜10克枸杞和5颗红枣。先把猪骨焯水去血沫，和杜仲牛膝生
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