为йí变乖 发布于 1个月前
5天轻断食食谱不挨饿掉15斤，腰腹直平5cm全是家常菜想快速瘦下来又不想挨饿？这套5天轻断食食谱全用家常菜，吃饱吃好还掉秤，亲测腰腹直接平了5cm，照着吃准没错第一天唤醒代谢•早餐1碗杂粮粥小米+燕麦+1个水煮蛋+1小碟凉拌黄瓜•午餐糙米饭半碗+清蒸鲈鱼1块约150g+清炒菠菜•加餐1个苹果上午10
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Aria 发布于 1个月前
现在有时间我就想烹饪点好吃的犒劳一下自己，而且这段时间也在琢磨写点新的食谱来供大家参考，做家常菜不一定每道菜都很高大上，只要简单好吃就行。今天给大家整理了5道家常菜，做法简单，平时自己给家里做一顿就足够了，妈妈再也不用担心我不知道吃什么了第一道红烧鲤鱼，肉质鲜美，简单好做1制作步骤鲤鱼最好选择买活鱼
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唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
周末的厨房总是热闹的，李阿姨系着围裙准备做一道凉拌木耳，翻出干货柜里的木耳，习惯性地倒进碗里加清水浸泡。眼看半小时过去，木耳只膨胀了一小圈，摸起来还是硬邦邦的，这可让她犯了愁。要是等上一两个小时，不仅耽误做饭时间，还听人说木耳泡太久会产生有害物质。正在她发愁的时候，隔壁刚退休的营养师张叔来串门，看到
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