唉呦喂 发布于 7天前
同样吃一顿饭，有的人排泄很快，有的人排泄很慢，究竟哪种更健康呢？食物从入口嘴巴到出口排便所需的时间叫做肠道运输时间，运输得太快可能导致营养吸收不良，太慢则可能让有害物质滞留，引发肠道问题。换句话说，一顿饭从入口到排泄出去的时间，不太慢也不太快最好，通常认为在12～73小时之间比较好。如何知道自己的肠
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ァ哭着说┿爱 发布于 6天前
引言对于许多体检发现轻度脂肪肝的朋友来说，面对这个问题可能会感到一丝不安。其实，脂肪肝的逆转并非难事，尤其是轻度脂肪肝，在通过饮食和生活习惯的调整后，完全有可能恢复健康。今天，我们就来聊聊如何通过一些简单有效的方式逆转轻度脂肪肝。1. 避免3个伤肝行为长期饮酒长期饮酒对肝脏的伤害非常大，它不仅加重脂
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Aria 发布于 2天前
王阿姨67岁，2型糖尿病12年，血糖控制得不算差，药也吃得规矩。但她有个习惯，别人劝不动每天下午四点，泡一杯热茶，配几颗烤花生米。半年后复查，医生一边看化验单一边皱眉怎么血糖平稳了，甘油三酯还降了一点？她到底吃了什么？有时候，拯救你的，不是高价的保健品，而是你早已看腻的花生米。糖尿病这个病，说白了就
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为йí变乖 发布于 1天前
血压问题已然成为现代社会健康关注的焦点之一。特别是随着年龄的不断增长，越来越多的人面临着高血压带来的挑战。高血压不仅会对人的心血管健康产生影响，还极有可能引发多种并发症，甚至危及生命安全。鉴于其潜在的危险性，许多人都高度关注自己或家人的血压状况，甚至常常通过服药来控制血压。然而，最新的调查与研究显示
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小样＂别惹wo 发布于 19小时前
火龙果的外表鲜艳，口感清甜，被不少人视为健康水果的代表，可一旦放到高血糖患者的餐桌上，它的角色可能就发生了变化。很多人以为只要不是糖类零食，吃水果就是安全的，但现实远比想象复杂。高血糖并不是一个单一的数字问题，而是一连串代谢紊乱的结果，它背后牵涉到胰岛素抵抗胰岛B细胞功能减退葡萄糖转运通道的失控等多
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小样＂别惹wo 发布于 17小时前
咸菜，这个在不少家庭餐桌上重复出现的日常配菜，近来却在高血脂患者群体中引发了一波关注。不是因为它营养丰富，也不是因为它具备某种保健功效，而是因为越来越多的临床医生发现，那些血脂水平长期异常甚至动脉硬化进展迅速的患者中，有相当一部分人长期摄入咸菜，甚至每日三餐少不了这口。一种看似普通的饮食习惯，为什么
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