唉呦喂 发布于 7天前
同样吃一顿饭，有的人排泄很快，有的人排泄很慢，究竟哪种更健康呢？食物从入口嘴巴到出口排便所需的时间叫做肠道运输时间，运输得太快可能导致营养吸收不良，太慢则可能让有害物质滞留，引发肠道问题。换句话说，一顿饭从入口到排泄出去的时间，不太慢也不太快最好，通常认为在12～73小时之间比较好。如何知道自己的肠
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唉呦喂 发布于 6天前
很多人爱吃牛肚，香辣火锅里少不了它，卤味摊前它也总是早早卖光。可你可能想不到，这样一盘看似下酒菜的牛肚，竟然藏着不少医学上的益处。不是虚张声势，更不是为了凑热闹，我们从医生的角度出发，认真分析后发现牛肚吃得适当，确实有利于人体健康，甚至在某些方面，能拿下四大好处。前提是方法对量得当，别把补当撑。牛肚
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唉呦喂 发布于 5天前
只要一提到便秘，90的人第一反应就是快，剥根香蕉吃但说实话，那点效果真不够看的，甚至有时候越吃越堵咱肚子里的垃圾要是清不出去，脸色暗沉小肚腩全找上门。今天不卖关子，给大家揭秘4款被严重低估的通便神器水。不用熬药，厨房里随手抓几样食材煮一煮，喝起来甜甜的，却像给肠道请了个清洁工，温柔又有力地把宿便扫光
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唯⒈のsē彩 发布于 4天前
当妈后最揪心的瞬间，莫过于孩子捂着肚子说胀胀的。上周幼儿园体检结果出来，班里近三分之一的小朋友都有便秘困扰这才意识到，现在孩子的饮食实在太精细了想起我小时候啃地瓜嚼玉米的日子，反而很少闹肠胃毛病。今天就把私藏的几道肠道小卫士食谱分享给大家，食材常见但搭配巧妙，连我家挑食的娃都能吃光盘南瓜小米芝士盅用
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小样＂别惹wo 发布于 4天前
如今肠炎早已不是少见的消化系统问题，很多人都有过腹痛腹泻的经历，却没意识到这可能是肠炎的预警。其实肠炎的高发，和我们日常的饮食习惯密切相关，不良饮食就像持续伤害肠道的利器，其中两类食物对肠道刺激极大。想要远离肠炎困扰，这两类食物必须提前忌口。何为肠炎？肠炎就是普通拉肚子吗？很多人会把肠炎和普通拉肚子
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小样＂别惹wo 发布于 1天前
近些年，肠梗阻就诊量呈明显上升趋势，患者群体不再局限于老年人群，不少中青年也因肠道不适被确诊。多数人对肠梗阻缺乏基本认知，往往等到腹部剧痛难忍进食后呕吐腹胀如鼓时才紧急就医，却忽略了这种肠道危机的背后，藏着长期未修正的不良生活习惯，正是这些日常疏忽，一点点侵蚀着肠道的正常功能。我们的肠道就像身体里一
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柔雪帝姬 发布于 1天前
糖尿病，作为一种慢性疾病，已然成为全球范围内愈发严峻的健康问题。特别是在中国，随着生活方式的转变以及饮食结构的变化，糖尿病患者的数量逐年攀升。糖尿病的管理并非仅仅依赖药物治疗，更多的是依靠日常饮食和生活习惯的改善。在众多被推荐的食物中，南瓜凭借其丰富的营养以及对糖尿病患者健康的益处，成为了备受关注的
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唯⒈のsē彩 发布于 19小时前
提到缓解便秘，很多人第一反应就是吃香蕉。但试过的人都知道，效果时好时坏，尤其是未完全熟透的香蕉，其中的鞣酸反而可能加重便秘。其实，厨房里一些更寻常的食材，通过简单的搭配和制作，能起到更温和更有效的润肠作用。它们不含任何药物成分，通过补水和补充膳食纤维，从根源上温柔地唤醒肠道。一冬瓜蜂蜜水如果你感觉排
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