永恒ぃ☆心 发布于 1个月前
拔牙后嚼不了硬的老人牙口不好咽不下饭术后需要清淡饮食这种时候，半流质食物就是救星它们软烂易嚼好消化，还能保证营养，今天就推荐10种简单好做的半流质食物，从早餐到晚餐都有，新手也能轻松搞定，再也不用对着餐桌犯愁～一温润暖胃早餐篇早上喝一碗，舒服一整天1.小米南瓜粥胃里的小太阳，细软绵密不刺激小米提前泡
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唉呦喂 发布于 1个月前
一盘酸辣土豆丝配米饭，是不是你心目中的家常菜？如果是，那么你很可能在不知不觉中吃下了双重碳水。土豆本身是优秀的减肥助手，但错误的烹饪方式会让它变成减肥天敌。选对烹饪方式，认清土豆的膳食角色，把它当作全能营养主食，而非高热量零食，就能实现减肥无忧。记住，没有坏食物，只有错误搭配细数土豆的减肥优势低热量
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唯⒈のsē彩 发布于 3周前
日常餐桌总吃老几样难免腻味，分享6道做法简单创意十足的家常菜，不用复杂食材和技法，新手也能快速上手，兼顾口感与新鲜感，全家老小都能吃得满足。1.金栗奶香虾仁滑蛋打破传统滑蛋虾仁的做法，加入香甜板栗和淡奶油，口感更温润绵密。-食材鲜虾仁150g鸡蛋3个熟板栗50g淡奶油20ml盐白胡椒少许-做法虾仁用
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永恒ぃ☆心 发布于 3周前
在家常菜谱设计里，创意组合不是天马行空的混搭，而是基于食材本味口感互补营养搭配的巧妙碰撞。既能盘活家常食材，又能让餐桌焕新，不管是面向年轻人的新潮吃法，还是适合70后80后的怀旧改良，都能找到适配方向。一风味跨界中式食材+西式调味中式食材的醇厚，搭配西式调味的清爽，能碰撞出意想不到的火花，特别受追求
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