柔雪帝姬 发布于 1个月前
叶酸，是一种水溶性B族维生素维生素B9，因其在绿叶蔬菜中含量丰富而得名。它最广为人知的作用是预防新生儿神经管缺陷，因此是备孕和孕期女性必须补充的营养素。但叶酸的用途远不止于此。1核心作用细胞生长与DNA合成的基石叶酸是身体制造新细胞和合成修复DNA所必需的基础原料。这意味着，在任何细胞生长和增殖活跃
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唯⒈のsē彩 发布于 2周前
入冬后，蔬菜渐渐变少，但是有一种蔬菜，却在这时候上市，它就是花菜。花菜，这种十字花科的蔬菜，因其丰富的营养价值和多样的烹饪方式，近年来备受推崇。它不仅含有丰富的维生素C膳食纤维，更因其叶酸含量高而被称为叶酸冠军。叶酸对于预防贫血促进胎盘发育具有重要作用，尤其适合孕妇和贫血人群食用。随着冬季的到来，人
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苏打绿 发布于 1周前
刘大爷六十一岁，退休三年，最近总感觉脑子有点慢。做事老忘步骤，说话经常接不上，连邻居聊天都能忘了人家刚才讲了啥。他以为是年纪大了，正常衰老。可他女儿不放心，带他去做了体检，发现他的叶酸水平偏低。医生告诉他们，这种情况很常见，不是什么大病，但叶酸缺乏确实可能影响到大脑功能，甚至跟记忆力变差脱不了干系。
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ァ哭着说┿爱 发布于 5天前
周一早上，老吴早早坐在诊室外。他今年55岁，身材不胖，也不抽烟，平时自认还算自律。只是最近半年，人总觉得没精神，脑子像蒙了层雾，账算得慢，腿脚也发沉。他原本没当回事，直到一次体检，医生指着化验单问他你平时吃菜多不多？老吴一愣，还没反应过来，医生又补了一句你这项指标偏高，和叶酸关系不小。叶酸？那不是孕
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柔雪帝姬 发布于 4天前
要是今日没给身体补上B族维生素，明日便会陷入没精神的困顿状态，这一说法在写字楼里大家常去的茶水间宝妈们频繁交流的宝妈群，还有考研学子们埋头苦学的自习室中，不断被证实其准确性。B族像一支隐形的交响乐队，缺了谁都会跑调有人熬夜到三点，第二天嘴角裂成东非大裂谷；有人一刷题就头皮发麻，头发堵满下水道；还有人
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ァ哭着说┿爱 发布于 18小时前
随手买的绿叶菜，居然是健康全能手不管是控糖调血脂，还是补气血强免疫，它都能搞定，堪称全身调节器。但很多人，要么炒得发黑发柴，要么只吃一种，白白浪费了营养。今天就把绿叶菜的正确吃法每天营养干货，和避坑指南，一次性说透，通俗易懂还好记绿叶菜为啥这么牛？先看看营养家底首先是膳食纤维，含量比精米白面，高10
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