永恒ぃ☆心 发布于 3周前
盐这东西，简直是厨房顶流少了它，菜就没了灵魂，多了它，嘴巴过瘾了，身体却要遭罪。很多人炒菜总爱凭感觉放盐，殊不知这看似平常的习惯，正在悄悄点燃全身的炎症火苗，还加速血管老化第1点TheFirst吃得越咸，炎症越疯你可能没发现，每次炒菜多放的那半勺盐，正在给身体搞炎症特训。西安交通大学第一附属医院心血
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苏打绿 发布于 2周前
白菜升血糖？这锅它真不背。但你要是问，糖尿病人是不是可以对所有蔬菜都敞开吃？那我得跟你唠唠，真不是这么简单的事。很多糖友最近看到白菜是糖尿病导火索的说法，心里泛起嘀咕这不就是咱厨房里最常见的家伙吗？怎么也成了坏人？先说清楚，白菜本身升糖指数低热量低膳食纤维丰富，它不是问题的核心。问题在于你吃白菜时搭
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苏打绿 发布于 2周前
1月7日，美国卫生部HHS与农业部USDA联合发布了20252030年美国膳食指南，提出了一种说法几十年来流行的低脂低卡教条，可能走错了方向这份指南首次坦率承认过去旨在促进健康的联邦食品政策，反而助推了以深度加工食品为核心的标准美国饮食，这正是当前慢性病如2型糖尿病和肥胖危机的根源之一。该指南核心强
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