柔雪帝姬 发布于 1个月前
央视网消息国家卫生健康委等13部门近日发布了儿童青少年ldquo五健rdquo促进行动计划2026mdash2030年，行动为期5年，围绕儿童青少年肥胖近视心理行为异常脊柱弯曲异常和龋齿5个问题加强防治，提出一系列硬指标，明确了各方的责任清单。行动计划对这五个健康问题都提出了量化目标和具体任务体重更
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Aria 发布于 1个月前
1月8日，2026北京图书订货会在中国国际展览中心正式拉开帷幕，湖南文艺出版社走心心理数智化服务品牌发布会也于当日举行。湖南省委宣传部相关负责同志，湖南出版集团中南传媒等相关负责人，国内心理学界专家学者等共同出席，见证这一聚焦心理健康服务的出版融合创新项目扬帆起航。文学慰藉心灵，心理学照亮成长，二者
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柔雪帝姬 发布于 1个月前
很多人都知道，脂肪肝是个不容小觑的健康问题，对于大部分脂肪肝患者来说，医生总是提到一个话题，那就是散步。你可能会问散步真的能帮助脂肪肝患者改善身体吗？难道仅仅走走路就能让脂肪肝得到缓解？其实，答案是肯定的。经常散步，尤其是那些患有脂肪肝的人，可以获得很多意想不到的好处。你知道吗？在我多年的医院工作经
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Aria 发布于 1个月前
本文转自人民网-广西频道2026年1月6日，广西德保县老年人活动中心健身楼一楼礼堂内，一场主题为智享银龄生活，科普健康同行的银龄科普专场活动温馨举行。100余名老年学员在青年志愿者引导下，学习使用科普中国App，交流即将开展的讲座期待。这一场景，是德保县贯彻落实以人民为中心发展思想，在十四五规划收官
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Andy 发布于 1个月前
在追求健康的道路上，人们往往热衷于寻找各种复杂的养生方法昂贵的保健品，却忽略了一个最简单最有效的方式--少吃。少吃，绝不仅仅是简单的节食，它蕴含着深刻的健康哲理，能帮助我们解决80的身体问题。以下这些实实在在的好处，足以证明少吃的强大功效。一优化新陈代谢从新陈代谢的角度来看，少吃能让身体的代谢系统更
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为йí变乖 发布于 3周前
在一个阳光明媚的早晨，张伟坐在沙发上，揉了揉自己的太阳穴，喃喃道这几天怎么总是睡不醒，浑身疲惫，感觉像被火车撞了一样。张伟是一名小学教师，平时工作繁忙，忙着备课和批改作业，几乎没有时间顾及自己的健康。最近，他总感觉精力不足，头脑昏沉，似乎连孩子们的欢笑声都显得有些遥远。终于，忍无可忍的张伟决定去医院
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永恒ぃ☆心 发布于 3周前
一位典型的都市白领，工作压力大，作息不规律，常年熬夜。多年的不良生活习惯让她逐渐感到体力下降，皮肤松弛，尤其是最近，她开始感到胸口有些不适，偶尔还有轻微的头晕。经过一番体检，医生告知她存在一定的心血管健康隐患，并提醒她需要控制体重改善饮食和生活方式。她在医生的建议下，开始改变自己的饮食习惯，特别是加
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唉呦喂 发布于 3周前
你觉得女性进入更年期时，最明显的变化是什么？我听说年龄不一定是唯一的标准，身体的这些变化也很重要。她看着桌上的一堆文件，眉头紧锁，心里充满疑虑，自从最近几个月，她开始感觉夜间总是难以入睡，白天精神萎靡不振，还有时不时的身体发热，特别是在晚上。直到听到朋友提起，更年期的症状不仅仅和年龄有关，她开始不自
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ァ哭着说┿爱 发布于 3周前
当我们探讨老年人面临的困难时，记忆力减退往往是最让人心痛的问题。想象一位曾经头脑非常灵活记性特别好的长者，现在可能连刚刚做过的事情甚至亲人的名字都记不清了。我们需要了解什么是记忆衰退。记忆衰退并不仅仅是偶尔忘记把钥匙放在哪里，而是更深层次的认知功能障碍，这在医学上通常被看作是轻度认知障碍至阿尔茨海默
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苏打绿 发布于 3周前
2026年元月10日，第二届广西医学科技奖颁奖大会在南宁隆重举行，大会对全区医学科技领域的优秀成果与先进个人进行集中表彰。由百色市医学会推荐的我院覃文格主任医师担任第一完成人医院作为第二完成单位的科普项目实用壮医药丛书壮汉对照出版发行与临床应用，凭借扎实的专业价值与广泛的传播意义，成功斩获广西医学科
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
ァ哭着说┿爱 发布于 1周前
快节奏的现代生活里，工作忙碌学习压力大或是不良生活习惯，让不少人难以维持每晚8小时的充足睡眠。但长期睡眠不足不仅会拉低日常状态与工作效率，还可能给身心健康埋下隐患。本文将剖析长期睡眠不足的潜在危害，呼吁大家重视睡眠质量。长期睡不够8小时的危害1认知功能下降睡眠是大脑巩固记忆清理代谢废物的重要时期。长
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柔雪帝姬 发布于 1周前
铁元素看似平凡，却是维持人体健康的关键微量元素之一。它不仅是血红蛋白的核心组成部分，负责将氧气输送到身体的每一个细胞，还是多种酶的重要成分，参与能量代谢与免疫功能的调节。即便是轻微的缺铁，也可能引发疲劳注意力不集中免疫力下降等问题，严重时甚至会导致缺铁性贫血。因此，通过日常饮食合理补充铁质，是守护健
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苏打绿 发布于 1周前
日常饮食里，我们总在追逐美食的味蕾刺激，却常常忽略了藏在食物中的隐形油。这些看不见的油脂不仅会悄悄影响健康，还可能引发肥胖心血管疾病等问题。今天就来聊聊那些藏着隐形油的常见食物，以及如何科学控油，守护健康。包含隐形油的食物有哪些1烘焙食品饼干蛋糕面包等烘焙食品是餐桌上的常见选择，但它们在制作时往往加
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柔雪帝姬 发布于 1周前
步入中年后，怎样才能有效地减缓身体衰老的步伐呢？要知道，身体衰老虽是自然规律无法改变，但我们可以通过一些方法来延缓这一进程。比如控制饮食，回归清淡饮食有助于保持良好身材，降低体内炎症水平；改善日常行为习惯，早睡不熬夜，也能减缓身体衰老。而抵抗身体衰老，最显著有效的方式当属多做抗阻力训练抗阻力训练最佳
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小样＂别惹wo 发布于 1周前
快走，速度比平常走路稍快些，能正常交流且不会气喘吁吁。它有助于提升身体代谢，加快身体运转，是一项常被忽视的健身运动。不少人觉得快走看似简单，健身效果不佳，实则并非如此。快走，一种易被忽视的健身运动，不仅能减肥，还对心脏好1，快走能够改善身体的健康水平快走适合所有人，坚持快走可促进血液循环，加快身体运
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