苏打绿 发布于 1个月前
她今年39岁，办公室白领，BMI正常，健身卡打卡率高于年终奖到账率。她没抽烟不爱甜食，唯一的嗜好是每天三杯红茶。一次单位的体检报告让她一脸懵空腹血糖6.8，糖耐量告急。是不是红茶的问题？她问医生。医生笑了笑，红茶？不一定是刀，但你那把刀，藏在蛋糕奶精和你的加班里。血糖这东西，就像工资单上的税后到手，
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ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
高血压最棘手的，从来不是它本身，而是它背后那一串如影随形的并发症。脑出血心肌梗死肾功能衰竭，这些听起来遥远的危机，其实很多时候只隔着一个不稳定的血压。临床上最常见的高血压患者体验，是早上起床头晕眼花，午后轻微心悸，夜间血压反弹，仿佛身体总在和时间赛跑。而当我们把饮食这个变量引入时，很多人并不知道，一
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ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
车厘子色泽艳丽汁多肉厚清甜爽口，深受不少人喜爱。大饱口福的同时，很多网友也有疑问车厘子为什么会红到发黑？包装上的J又代表什么？红到发黑的车厘子，花青素含量高车厘子含花色苷，这是一种多酚类化合物，主要为花青素，具有抗氧化作用，有助清除自由基，辅助抗炎。多项研究揭示，花青素还有助预防心血管疾病延缓衰老等
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唉呦喂 发布于 1个月前
超市调味品货架前，刘阿姨拎着购物袋，在盐罐区来回打量了好一会儿。左手边的海盐装在磨砂玻璃瓶里，标签上印着天然日晒富含多种微量元素，价格是旁边普通盐的三倍；右手边的加碘精制盐还是老样子，塑料袋装着，是家里吃了几十年的老伙计。女儿上周打电话叮嘱，说养生博主都推荐海盐，比精制盐健康，让她换着吃。可刘阿姨看
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柔雪帝姬 发布于 1个月前
冬天的厨房有两种声音最治愈一种是砂锅咕嘟咕嘟，一种是油锅里煎五花肉的滋啦声。前者温柔如水，后者豪横如命。两者都有一个共同点跟猪脱不了关系。这年头，猪肉的地位像是股市里的周期股，一会儿被捧上天，说它富含优质蛋白，一会儿又被踩到脚底，说它脂肪多胆固醇高升压利器心血管灾难预警器。尤其对高血压患者来说，吃不
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柔雪帝姬 发布于 1个月前
水果摊上，荸荠往往是一种社恐型蔬果。不吆喝不出圈不争宠，静静蹲在角落，皮黑肉白，像个穿着羽绒服还坚持内敛的老中医。隔壁的车厘子草莓榴莲纷纷卷生卷死，它却始终不温不火，仿佛在说你们争吧，我就呆着。可最近，它又被翻牌子了。不是因为长得好看，而是因为医生们盯上了它。前两天门诊，一个肾结石患者问我医生，我最
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ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
还没到饭点，老李已经坐在门诊外，捂着肚子，手里攥着一把水煮毛豆。不是饿，是痛风又犯了。他说他最近吃得挺清淡，顿顿青菜豆腐，连肉都戒了。唯一没戒的，是他媳妇坚持给他吃的大蒜拌茄子，说是能降尿酸。这锅蒜，差点没把老李送进急诊。有趣吧？咱们总以为吃素就是养生，可有些素，吃多了也能翻车。大蒜，到底是不是尿酸
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Aria 发布于 1个月前
清晨六点多，小区的健身步道已经热闹起来。65岁的张阿姨拎着保温杯慢慢走着，杯子里泡着满满一层枸杞。她笑着说这两年每天都喝，眼睛没那么干了，人也精神点。可最近一次体检，却让张阿姨懵了空腹血糖偏高。她开始犯嘀咕天天喝的枸杞水，会不会也有关系？身边不少老姐妹都在喝，有人说养肝明目，有人却说容易上火。枸杞泡
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小样＂别惹wo 发布于 1个月前
原标题煮蛋有ldquo术rdquo，食蛋更需有ldquo度rdquo健谈ldquo水开下蛋，9分12秒捞出，立马过冷水。rdquo近日，博主ldquo爱吃蛋rdquo凭借一套ldquo精准到秒rdquo的煮蛋方法走红网络。无论是ldquo9分12秒rdquo的全熟蛋，还是ldquo7分11秒rdqu
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柔雪帝姬 发布于 1个月前
早上六点的厨房，咸香味儿飘满屋子。64岁的刘大叔端着一碗冒着热气的白粥，筷子一夹，一块红亮的腐乳就落在碗里，拌着米饭吃老香了。一日三餐没腐乳，吃饭都不香这句话，他挂在嘴边二十多年。家人看着他顿顿不离腐乳，总劝他少吃点咸的，可刘大叔摆摆手我身体硬朗着呢，吃了这么多年都没事半年后的体检报告一出来，血压尿
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
为йí变乖 发布于 1个月前
妈，你这凉拌香菇也太爽口了上周三晚饭，林晓雨夹起一筷子脆生生的香菇，边吃边跟妈妈感叹。可谁也没想到，第二天一早，她的胳膊和脖子就冒出大片红斑，又红又痒，去医院一检查，医生直叹气这是香菇性皮炎，罪魁祸首就是那盘没煮熟的凉拌香菇啊这样的事儿，其实就发生在我们身边。香菇是家家户户餐桌上的常客，高蛋白低脂肪
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为йí变乖 发布于 3周前
只是少放点酱油，血压就能降？一则研究消息传开后，老百姓炸开了锅。炒菜不放酱油，不加味精，饭桌还能有滋有味？这样真的能让血压听话吗？背后到底隐藏着怎样的医学逻辑？答案，远比想象的复杂，也更值得关注。鲜背后的隐患钠摄入与高血压的隐秘关系在日常生活中，很多人以为少吃盐就等于控制钠摄入。但酱油味精鸡精老抽蚝
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为йí变乖 发布于 3周前
医生，我平时也不爱吃咸菜，可血压怎么还是高？55岁的张阿姨最近体检，血压又飙到了150/95mmHg。医生仔细问了饮食习惯，她笑着说我就爱吃点豆瓣酱，拌饭炒菜都得放，不放没味儿。医生看了她带来的那瓶酱料，摇摇头问题可能就在这里。原来，张阿姨常吃的豆瓣酱，钠含量高达每100克6000毫克，相当于吃了3
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唉呦喂 发布于 2周前
吃饭八分饱这句话，像是被钉在了很多人心里的墙上。可问题来了人老了，还能吃八分饱吗？65岁之后，是不是还该捂着肚子忍着不吃？难道吃得少就活得久这套逻辑，到了老年反而不成立了？不少人一辈子省吃俭用，到了退休，饭桌上还在念叨八分饱最健康。可临床上，我们见得多了，很多老年人不是吃多了，而是吃少了，吃错了，吃
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唯⒈のsē彩 发布于 2周前
张阿姨，你这不是辣椒的问题，是油和烟的问题。65岁的张阿姨前阵子胃不舒服，吃啥都感觉顶着慌，去医院一查，竟然是浅表性胃炎合并胃黏膜糜烂。她吓坏了，从此滴辣不沾，每餐都是白粥配白馒头。可一个月过去了，胃却一点没好转，反倒觉得越来越没胃口。主治医生看了她的饮食记录之后，苦口婆心地劝她辛辣要少吃没错，但真
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