苏打绿 发布于 1个月前
孩子内火旺长溃疡老人阴虚口干？这道沙参玉竹排骨汤比百合降火比银耳滋阴，全家喝都受益～核心食材精准搭配，养生翻倍-排骨适量沙参玉竹茯苓无花果百合麦冬各适量枸杞少许盐少许-亮点全是滋阴健脾食材，无多余添加，老少皆宜详细做法4步搞定，汤鲜味浓1.排骨冷水下锅焯水，水开后撇去浮沫，捞出洗净去腥味+逼出杂质；
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永恒ぃ☆心 发布于 3周前
ldquo阴极之至，阳气始生rdquo，作为冬季的第四个节气，冬至标志着阴寒至极，一阳初生。此时白昼最短，黑夜最长，气候特点为ldquo寒凝燥伏，阳气萌动rdquo。冬至饮食养生宜调和脾肾宜温补，秋冬养阴需兼顾。推荐一粥一菜一茶，助你温暖度冬至。银耳百合茯苓莲子粥选取银耳2朵百合5克茯苓10克莲子3
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唯⒈のsē彩 发布于 1周前
失眠星人不用愁分享7款零难度助眠食谱，食材在超市就能买到，做法简单到新手也能一次成功，涵盖粥汤糖水蒸制等多种类型，温和不刺激肠胃，睡前1小时吃，帮你轻松卸下疲惫，一夜好眠1.小米百合粥安神舒缓，新手零失败-食材小米50g干百合10g清水500ml冰糖少许可选-做法小米淘洗干净，放入锅中加清水大火烧开
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柔雪帝姬 发布于 7天前
炎炎夏日，来一碗清甜软糯的银耳羹，既能驱散暑气，又能给身体补充水分。今天就分享四款简单易做的银耳羹食谱，材料常见步骤简单，在家就能轻松复刻，让你整个夏天都能喝出好状态。 先从基础款的红枣牛奶银耳羹开始吧。准备好银耳牛奶红枣枸杞和冰糖，红枣和枸杞用清水快速冲洗，去掉表面浮尘。银耳和红枣冷水下锅，
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唯⒈のsē彩 发布于 6天前
民间常说大寒后不排寒，一年都白谈。大寒过后，寒气最盛，正是调理身体的关键时候。这时候通过饮食排寒滋补，能帮身体打好底子，为来年健康做准备。今天就给大家分享8道适合这个时节的家常菜谱，做法简单又美味，赶紧学起来吧 先从鲜菇肉片开始吧。鲜香菇200克切片，开水焯1分钟捞出挤干水分；猪里脊150克切
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永恒ぃ☆心 发布于 4天前
一石斛养肝草排骨汤食材准备养肝草石斛花旗参排骨姜片葱段。做法流程1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净养肝草石斛和花旗参，接着再与姜片一起倒入炖锅中，再往里加入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。3.最后加入适量
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