Aria 发布于 1个月前
一提补锌，很多人就想到昂贵的海鲜保健品，其实咱们菜市场里藏着不少天然锌仓库，价格亲民还好吃，不管是孩子长身体成年人抗疲劳，还是老人增强免疫力，多吃这些食物，补锌不知不觉就搞定了，赶紧照着吃1.牡蛎补锌界的扛把子，一颗顶一天需求要说补锌，牡蛎认第二没人敢认第一每100克牡蛎鲜含锌9.39毫克，相当于成
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小样＂别惹wo 发布于 4周前
现如今，结石是一种较为常见的疾病，特别是泌尿系结石里的草酸钙结石。这种结石的形成，和我们的饮食密切相关。若想预防结石出现，或者控制结石生长的速度，就得控制食物中草酸的摄取。这5种食物堪称隐形的草酸大户，悄悄地增加身体的代谢负担，对于已经患有结石或者结石高风险人群来说，都要尽量少碰。1.菠菜苋菜这几种
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小样＂别惹wo 发布于 1周前
权威来源中国居民膳食指南2022中国营养学会矿物质与健康白皮书中华医学杂志2021年镁缺乏与心血管疾病关联性研究综述想象一下，你的身体里藏着一群沉默的维修工。它们每天默默拧紧血管的螺丝清理神经系统的垃圾加固心脏的防火墙，却从未要求加班费。这群勤劳的工人名叫镁离子，而你可能从未意识到，它们的缺席会让身
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