Andy 发布于 4天前
妈，你一天吃仨鸡蛋，是不是太多了？医生不是说吃鸡蛋有营养嘛？我怕补不够69岁的林奶奶，从年轻就养成了每天两三个鸡蛋的饮食习惯。蒸鸡蛋羹炒鸡蛋西红柿鸡蛋汤换着做，变着花样吃。但最近一次体检，她的血脂突然飙高，低密度胆固醇也破了界。医生说要控制鸡蛋的摄入量，还强调不是吃鸡蛋不行，而是吃的方法错了。林奶奶
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唯⒈のsē彩 发布于 4天前
很多人一直以为，馒头米饭这些主食跟血脂没什么关系，甚至有人把馒头当成降脂的安全主食。真实情况并不是这样。血脂异常的形成，不只是油脂吃多了的问题，还和碳水化合物的质量以及体内的代谢反应密切相关。升糖指数高的主食，会在体内迅速转化成葡萄糖，让胰岛素分泌增加，这会刺激肝脏合成甘油三酯，久而久之影响血管弹性
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Andy 发布于 4天前
=你家这蚕豆怎么做的？软糯香糯，吃完还不涨肚。我妈说常吃蚕豆对心血管好，最近我爸三高都调下来不少这是一场普通邻里间的对话，却道出了一个正在被科学研究不断印证的健康事实蚕豆，正在被重新认识。曾经被嫌弃为粗粮撑胃的蚕豆，如今被多个研究机构证实，对调节炎症水平降低心血管事件发生率具有显著作用。更让人惊讶的
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唯⒈のsē彩 发布于 4天前
刚放下碗筷就琢磨下顿，刷到美食就馋得慌，不饿也想啃点零食不少山东老乡都有这习惯。尤其临近春节，大集飘香年货满满鲁菜上桌，这种管不住嘴的冲动更明显。其实这不是馋，而是食物噪音在悄悄影响你，也是春节悄悄长肉的隐形推手。啥是食物噪音？和真饿不一样食物噪音不是真声音，是大脑里总冒出来的吃东西念头，和肚子饿不
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ァ哭着说┿爱 发布于 21小时前
47岁的老梁拿着体检单，盯着被红笔圈住的血脂偏高四个字，心里咯噔一下。从那天起，他开启戒脂模式早餐白粥配咸菜，鸡蛋只吃蛋白，单位发的牛奶拎回家给孩子。本以为这样就能把血脂降下来，可三个月后复查，指标不仅没降，反而微微反弹，人也变得没精打采。医生翻看他的饮食记录，无奈摇头你这是把降脂的方向搞反了。其实
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柔雪帝姬 发布于 16小时前
清晨的阳光刚洒到阳台，68岁的王大爷就坐在藤椅上，一边刷着养生短视频，一边啃着酥软的牛角包，手边还摆着一盘煎得焦香的培根卷，配上一杯奶香浓郁的奶油咖啡。退休后，他总说要好好享受生活，早餐吃得比上班时还精致，可上周的体检报告却让他傻了眼血脂数值远超正常范围，医生直言他已是血脂高危人群。王大爷满心疑惑我
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