永恒ぃ☆心 发布于 6天前
皮蛋拌黄瓜所需材料黄瓜2根松花蛋3个花生米半碗香菜1棵小米辣3-4个油盐适量大蒜3瓣海鲜酱油1汤匙香醋或者陈醋2汤匙白糖半汤匙1.准备好所需材料，黄瓜和香菜洗净。2.把黄瓜放在菜板上，用刀背把黄瓜拍裂，用刀在黄瓜中间划一刀，再把黄瓜斜刀切成段，把切好的黄瓜放在大碗内待用。3.把松花蛋剥去外皮，冲洗一
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小样＂别惹wo 发布于 6天前
核桃到底是不是肾脏杀手？这场争议正在悄悄撼动不少人的饮食信仰。尤其是那些慢性肾病患者，原本以为坚果是健康食品的代表，结果却可能无意中把肾脏推向了更危险的边缘。问题不只是出在核桃这一种，真正让医生揪心的，是那四类高磷高钾高嘌呤高油脂的坚果，如果吃得不加节制，确实可能一步步加速肾功能的衰退过程。一旦肾脏
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柔雪帝姬 发布于 2天前
杏仁是高钙坚果？医生建议骨质疏松的人，要常吃这4种坚果说杏仁是高钙食物，这句话但也不能太高看了它的钙。如果你指望靠几颗杏仁逆转骨头的空洞，那是拿豆腐挡子弹。真正想在吃的这件事上帮骨头一把，得讲究门道，不是光看营养表上哪个数字高。骨质疏松，说白了就是骨头漏了气。大多数人以为它只找老太太，其实不分男女老
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小样＂别惹wo 发布于 1天前
冬天，对于孩子而言可是长个的黄金时期在这个季节里，孩子的身体就像茁壮成长的幼苗，对营养的需求格外旺盛。家长们都希望孩子能抓住这个关键阶段，长得高高的壮壮的，少生病。其实，通过合理的饮食搭配，就能为孩子的成长助力。今天就给大家分享四道促生长能量餐，它们富含补锌补钙的优质食材，能满足孩子生长发育所需的各
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