ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
60岁的李某化名突然出现左侧肢体无力说话含糊的症状，被家人紧急送医后，确诊为急性脑梗死。令人意外的是，住院检查时发现他空腹血糖高达12.3mmol/L，糖化血红蛋白9.1，竟患有未被察觉的糖尿病。医生表示，正是长期失控的糖尿病引发了脑梗，经两周规范治疗，患者已康复出院。这一案例提醒大家糖尿病是脑梗中
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唉呦喂 发布于 1个月前
同样吃一顿饭，有的人排泄很快，有的人排泄很慢，究竟哪种更健康呢？食物从入口嘴巴到出口排便所需的时间叫做肠道运输时间，运输得太快可能导致营养吸收不良，太慢则可能让有害物质滞留，引发肠道问题。换句话说，一顿饭从入口到排泄出去的时间，不太慢也不太快最好，通常认为在12～73小时之间比较好。如何知道自己的肠
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苏打绿 发布于 1个月前
西芹炒虾仁食材西芹虾仁做法虾处理干净去壳开背剔除虾线，加少许盐和胡椒粉抓匀，腌制5分钟入味；西芹削去老皮切成段，焯水后过凉水保持脆嫩。热锅热油炒虾仁至变色，倒入西芹大火翻炒，淋入提前调好的碗汁盐鸡粉淀粉生抽加清水搅匀，炒匀即可出锅。家常炒杏鲍菇食材杏鲍菇胡萝卜尖椒蒜姜蚝油生抽盐鸡精做法杏鲍菇胡萝卜尖
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苏打绿 发布于 1个月前
天气转凉，身体对温暖的需求日益增加，此时通过饮食温补再合适不过。今天为大家推荐8道美味与营养兼备的温补菜，它们富含蛋白质，能为身体补充能量。下面就一起来学习具体做法吧南瓜焗排骨食材准备排骨南瓜葱段姜丝小米辣葱花黑胡椒粉。做法步骤1排骨剁成小块，加入姜葱料酒黑胡椒粉生抽蚝油白糖和食用油抓拌均匀，腌制二
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唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
一说起更年期，咱们很多姐妹可真是深有体会。那段时间，身体就像不听指挥似的，一会儿浑身燥热，一会儿又手脚发凉，情绪也跟坐过山车一样，高低起伏。整天觉得累，晚上还睡不踏实，整个人状态都往下掉。其实啊，这是身体在提醒咱们该好好照顾自己啦除了尽量放宽心适当活动活动，吃饭上面真的得多上点心。老话讲内调外养，多
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唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
在忙碌的生活里，每天为吃什么而发愁成了许多人的日常困扰。别担心，今天就为大家带来一份精心准备的8天家常菜谱，每一道菜都有详细做法，保证让你天天吃出新花样，轻松告别吃饭难题一、木耳炒鸡蛋所需食材：干木耳10克、鸡蛋3个、青红椒各半个、蒜2瓣、生抽1勺、盐2克、糖1克、香油几滴、植物油2勺。步骤：1.
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为йí变乖 发布于 1个月前
冬季气候寒冷干燥，是养生滋补的好时机。然而，不少人在此时盲目进行大补，结果往往适得其反。实际上，一些家常食谱不仅能起到暖身润燥的效果，还鲜香美味，制作简单且不会让人感到油腻。接下来，为大家详细介绍8道冬季养生家常食谱的做法。一、包菜牛肉饭食材准备：大米、牛肉、鸡蛋、包菜、生抽、蚝油、生粉、蒜、盐制作
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唯⒈のsē彩 发布于 1个月前
2025年8月8日是第17个全民健身日，科学运动不仅是体重管理的有效途径，更是全生命周期健康的基石。居民体重管理核心知识2024版释义指出，科学运动有利于体重保持和体成分改善。研究表明，超重/肥胖者进行有氧和抗阻运动可减少内脏脂肪，提升心肺耐力如增加摄氧量，显著降低心血管风险。对老年肥胖者，适宜运动...
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ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
规律作息，适量运动，健康基石我们在快节奏的工作、学习和生活中，常常像一台24小时待机的智能手机，被众多的任务、信息和娱乐消耗着精力。再刷一会儿视频、再熬一会儿夜、明天再开始锻炼，这些想法是否常常出现在你的脑海？久而久之，身体开始报警，白天疲惫不堪，注意力难以集中，情绪波动，免疫力下降。如何守护我们的...
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Andy 发布于 1个月前
心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病患病风险。虽然大家都知道久坐伤身，但几乎每个人都是久坐族中一员。好在研究发现，每天走走路，就能帮身体抵消久坐带来的健康风险。如何科学健康走路才能达到效果？一起来看坐多久算久坐？如果人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就...
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
