永恒ぃ☆心 发布于 2周前
你是否也经历过这样的挫败时刻？辛苦运动一周，饮食克制，站上体重秤却发现数字纹丝不动，甚至不降反升。那一刻，体重秤像是个冷酷的骗子，抹杀了你所有的努力。但真相是体重秤没有说谎，它只是说出了片面真相。而你，可能误解了它的话语。一体重数字背后的隐形玩家体重，是骨骼肌肉脂肪水分甚至食物残渣的总和。当你开始健
3次阅读 0条评论 赞( 0 )
柔雪帝姬 发布于 2周前
当北风呼啸雪花纷飞当大地沉寂万物蛰伏大寒，悄然而至老人们说大寒大寒，抱成一团这一团是把一年的奔波风霜抱成心底沉静的暖是把对生活的热望在至寒中妥帖安放不急不赶清冗除杂积蓄力量在严寒最深时，活出最暖的滋味这，就是大寒的仪式感大寒是一年里最后一个节气意为极度的寒冷正如民间谚语所讲大寒小寒，无风自寒这最后一
3次阅读 0条评论 赞( 0 )
为йí变乖 发布于 2周前
还在为每天吃什么发愁？别担心，今天给大家分享8道简单又美味的家常菜谱，荤素搭配，风味多样，就算是厨房新手也能轻松搞定，让你从此爱上做饭 先从一道色彩丰富的菌香玉米炒肉粒开始吧。准备杏鲍菇2个甜玉米粒100克猪瘦肉150克和青豆50克。把肉粒用生抽淀粉腌制10分钟，杏鲍菇切小丁焯水备用。先炒肉粒
4次阅读 0条评论 赞( 0 )
小样＂别惹wo 发布于 2周前
秋深栗子香满街，谁料甜蜜藏暗箭。每到秋冬，糖炒栗子的暖香总让人走不动道。可这捧在手里的温热美味，真如表面看来那般人畜无害吗？对心脏而言，它或许更像一位披着甜蜜外衣的隐形刺客。一板栗被误读的伪坚果，实为碳水炸弹名冠坚果列，实为薯蓣俦。板栗最大的伪装，在于它坚果的名号下，藏的却是一颗主食心。每百克含碳水
4次阅读 0条评论 赞( 0 )
为йí变乖 发布于 2周前
一夜好眠，千金不换深夜辗转反侧的你，数羊数到上千只，眼皮沉重如铅，大脑却清醒得像刚喝完三杯浓缩咖啡。这场景是否熟悉？当代人的睡眠，竟成了奢侈品。古人云不觅仙方觅睡方，宋代诗人陆游甚至专门写诗描述睡眠之乐相对蒲团睡味长，主人与客两相忘。须臾客去主人觉，一半西窗无夕阳。一觉醒来，夕阳已过半窗这般酣畅睡眠
4次阅读 0条评论 赞( 0 )
永恒ぃ☆心 发布于 2周前
冬日餐桌，正迎来一场从吃得饱到吃得好从满足味蕾到愉悦身心的全面焕新。1月19日至22日，京东七鲜超市超级惊喜日正式开启，以一场汇集健康品质情感共鸣与创意灵感的味觉盛宴，回应消费者对日常饮食的更高期待。本次活动精选多品类特色美味，将创新深度融入烘焙甜品粮油主食时令果蔬等各个领域，旨在为冬日饮食注入新鲜
3次阅读 0条评论 赞( 0 )
柔雪帝姬 发布于 2周前
1月20日，迎来二十四节气中最后一个节气mdashmdash大寒大寒时节寒风呼啸，滴水成冰在这一年中最寒冷的时节我国南北各地的人们不约而同地将目光投向了温暖的餐桌用各式各样的传统美食来抵御严寒，滋养身心岭南民谚有云ldquo小寒大寒，无风自寒。rdquo大寒时节广东家家户户会煮上一锅香喷喷的糯米饭拌
3次阅读 0条评论 赞( 0 )
小样＂别惹wo 发布于 2周前
腰围一量85cm，肚子上的赘肉？很多人第一反应是疯狂跑步但美国临床营养学杂志研究指出单纯跑步对腹部脂肪的针对性不足，超70的人因训练单一陷入体重下降腰围不变的怪圈。腰围超过80cm已达世界卫生组织界定的腹部肥胖标准，内脏脂肪超标风险激增，此时需要更科学的训练方案。今天分享6个经运动科学验证的燃脂动作
4次阅读 0条评论 赞( 0 )
苏打绿 发布于 2周前
家人们，人到中年，减肥真是太难了，喝口水都感觉在长肉其实，这都是代谢变慢惹的祸。最近补钾能瘦的说法爆火，不过想健康享瘦，这3个底线一定得守住，不然不但瘦不下来，还可能把身体搞垮中年朋友们，减肥不是一蹴而就的，补钾虽好，但也得在守住底线的前提下进行。结合适量运动充足睡眠，养成健康生活习惯，让代谢重回正
3次阅读 0条评论 赞( 0 )
Andy 发布于 2周前
杏鲍菇炒肉丝准备食材杏鲍菇瘦肉青红椒蒜末。做法步骤1.瘦肉清洗干净切成肉丝，放入大碗中加入料酒淀粉生抽和花生油，抓拌均匀后腌制十分钟备用。2.杏鲍菇洗净切丝，热锅烧油，油热后放入肉丝煸炒至变色，盛出待用。3.青红椒切丝蒜末切好，再次热锅烧油，放入蒜末爆香，倒入杏鲍菇丝和青红椒丝翻炒均匀。4.炒软后加
4次阅读 0条评论 赞( 0 )
派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
