小样＂别惹wo 发布于 1个月前
这个季节，天气一日凉过一日，人的身体也像一张旧棉被，越裹越沉，越裹越虚。有人开始频繁夜尿，有人一到下午就乏力犯困，也有人觉得饭吃得不少，体重却在悄悄往下掉。你也许不知道，这些看似鸡毛蒜皮的小毛病，背后都藏着一个共同的根源脾肾两虚。而这个时候，若有人递给你一把颜色乌黑形如小葫芦的果子，你不要推辞，它叫
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唉呦喂 发布于 1个月前
清晨六点，小区健身区已经热闹起来。王大爷一边压腿，一边从兜里掏出几片生姜慢慢嚼着。 王叔，您这是新研究出来的养生法？ 哪是什么研究，微信群里都有，美国研究说生姜24小时能清除一半老化细胞，抗老防癌，我试试也不吃亏。这话一出，周围几位老人纷纷点头。可中午吃饭时，王大爷的女儿提醒爸，网上
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小样＂别惹wo 发布于 1个月前
不知道你有没有这样的经历每天早上起来喉咙里总卡着痰，咳不出来又咽不下去；稍微吃点油腻的，就觉得喉咙更不舒服了。我之前就是这样，试过各种润喉糖止咳药水，效果都不持久。后来一位营养师朋友推荐我吃茼蒿，我半信半疑地试了一周。结果真的太惊喜了不仅喉咙清爽了，连穿不下的裤子都能轻松扣上了为什么茼蒿这么厉害？1
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苏打绿 发布于 1个月前
秋冬进补不用总盯着大鱼大肉，厨房里常见的黑豆和枸杞，就是藏在身边的养生高手。这两种食材性子温和，既能补肾又能护眼，每天换着花样吃，整个冬天都能暖乎乎的。 黑豆被老辈人叫做肾之谷，黑色的外皮里全是宝贝花青素含量比维生素E还强几十倍，胚芽里的蛋白质和微量元素能帮头发变好。不过吃黑豆有讲究，得带着皮
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唉呦喂 发布于 1个月前
生活中，不少人都爱吃花生。有人早上抓一把生花生当零食，有人更偏爱油炸炒制后的香脆口感。可问题也随之而来花生到底是生吃好，还是熟吃好？天天吃，会不会反而伤身体？今天就结合营养学与传统养生的角度，好好和大家聊一聊。一为什么花生被称为长寿果？在很多地方，花生还有个名字，叫落花生。本草纲目中记载，花生甘平，
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Andy 发布于 1个月前
在一个温暖的冬日早晨，张阿姨照常去市场买菜。每次她都会走到那摊卖鸡肉的摊位前，挑选几只肉质鲜嫩的普通鸡肉回家，准备一顿丰盛的午餐。可是，这一次，摊主偷偷告诉她张阿姨，要不要尝尝我们的鹌鹑肉？这是现在市场上比较少见的食材，营养价值可比鸡肉高多了。一远远超出鸡肉的隐藏高手我们都知道，蛋白质是人体的重要组
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Aria 发布于 1个月前
一到冬天，很多人家里的菜篮子里，总少不了几根白萝卜。炖汤放点炒菜来点切条腌一腌，清清爽爽，价格也亲民。可总有人问萝卜天天吃，会不会吃错？也有人纳闷老话都说萝卜好，怎么还有萝卜三不吃这一说？其实，真正的问题不在萝卜本身，而在怎么吃和谁一起吃什么人吃。我常说，养生不是挑贵的，而是把熟悉的东西吃明白。前几
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永恒ぃ☆心 发布于 1个月前
早上去买菜时，我遇到隔壁的王阿姨。她一手拎着一袋山药，一手拍着肚子说这东西好是好，可我最近吃了老胀气，你帮我看看是不是吃法不对？我笑了笑山药不挑人，但吃法确实挺讲究。她一愣还能吃错？故事就从这里说起。01山药人人夸，但吃法决定体验市场里，山药一年四季都有人买。蒸着吃的炖汤的打糊的生切当零嘴的，各种花
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Aria 发布于 1个月前
清晨六点多，小区的健身步道已经热闹起来。65岁的张阿姨拎着保温杯慢慢走着，杯子里泡着满满一层枸杞。她笑着说这两年每天都喝，眼睛没那么干了，人也精神点。可最近一次体检，却让张阿姨懵了空腹血糖偏高。她开始犯嘀咕天天喝的枸杞水，会不会也有关系？身边不少老姐妹都在喝，有人说养肝明目，有人却说容易上火。枸杞泡
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Aria 发布于 1个月前
脾胃为后天之本，一菜一蔬皆可入药膳。古人云肠中常清，可得长生。肠道乃人体运化之枢机，功能虚弱时腹胀便秘接踵而至。现代生活节奏快，饮食多油腻，肠道负担日重。其实调理不必求诸珍奇，四种家常蔬菜便是天然护肠良方。一菠菜绿色清道夫秋波入馔绿如玉，菠菜自古便是养生佳品。其富含的膳食纤维如天然扫帚，能温和清理肠
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
为йí变乖 发布于 1个月前
妈，你这凉拌香菇也太爽口了上周三晚饭，林晓雨夹起一筷子脆生生的香菇，边吃边跟妈妈感叹。可谁也没想到，第二天一早，她的胳膊和脖子就冒出大片红斑，又红又痒，去医院一检查，医生直叹气这是香菇性皮炎，罪魁祸首就是那盘没煮熟的凉拌香菇啊这样的事儿，其实就发生在我们身边。香菇是家家户户餐桌上的常客，高蛋白低脂肪
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Aria 发布于 3周前
一顿节俭饭，却吃进了医院1月8日，央视新闻报道了一则令人警醒的事件一名女子食用了在冰箱冷冻存放长达半年的肉类后，出现明显不适，被家人紧急送医。起初她并不在意肉一直在冷冻室，没坏味，也没长毛，怎么会有问题？但检查结果却提示与食用变质冻肉有关。医生直言��冷冻只能延缓变质，并不能让食物永远安全。这件事，
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Aria 发布于 2周前
李阿姨，您最近脸色真不错，是不是有什么养生妙招，快支支招在社区健康讲堂上，65岁的李阿姨成了邻居们热议的健康达人。谁也没想到，她的秘诀，竟然是一道常见又容易被忽视的食材黑豆。与大多数人对补肾动辄煲汤煮粥的认知不同，李阿姨悄悄换了一种方式每天一小把炒黑豆。不煮不炖，炒一炒，每天当零食嚼着吃，没想到睡眠
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唉呦喂 发布于 4天前
丝瓜，又称为菜瓜，是中国古代常见的蔬菜之一。据史书记载，丝瓜的种植历史可以追溯到南北朝时期，当时已有文献记载其作为食材的用途。到了宋代，丝瓜已成为餐桌上不可或缺的美食，许多文人墨客也对其赞不绝口。其中，苏轼就曾有诗赞丝瓜翠瓜卧小园，自足媚厨娘。这不仅描绘了丝瓜的形态，也表达了其在烹饪中的重要地位。丝
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