养生

夏至阳气盛于外饮食要吃清淡解暑(21日22时58分夏至，养生有讲究，泻热解暑需调养)

LoveK 2023-09-05

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几种豆子的调养养生方法(这5 种豆子很养生，健脾利尿，补全身，它们的功效你要知道)

豆子，大家都不陌生吧，这5种豆子是最养生的，所以它们的功效你一定要知道。首先说的是白扁豆。白扁豆最显著的功效就是健脾，脾虚了才会想起来去健脾，不知道你有没有发现现在很多人多多少少都会有点儿脾虚，平时还没有干什么就感觉身体很沉，不想动、也没有食欲，感觉吃点饭就饱了、稍微吃点凉凉的食物就会拉肚子，消化功....

咕噜师 2023-09-05

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夏日最佳饮品杨枝甘露(秋天到了，喝杨枝甘露养生又美味，快来试试吧！)

作者：我是小猫猫秋天到，这广东的纸老虎很厉害的哇，脸上皮肤绷紧、嘴唇起皮、手脚有点干，身体外部还能涂点护肤品、补水面膜，解决不适感，但身体内部，就需要来点糖水滋润下。这时，还是少吃点冰冻饮料，但秋天第一杯杨枝甘露是冰冻也合适得很。满满的维生素c，肯定比喝可乐对身体更好。杨枝甘露属于一种比较特别的饮料....

唉呦喂 2023-09-05

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和舒服的人在一起就是最好的养生(和舒服的人在一起，就是最好的养生)

寿命是衡量一个国家是否发达的标准之一。随着国人生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。养生有外在养生和内在养生，也叫物资养生和精神养生。经过试验，精神养生更重要，更有效。在精神养生中，和舒服的人在一起效果最好。和舒服的人在一起，彼此的观点一致，思想相近，心灵相通，交流起来容易，如流水般顺畅，似春风....

久久爱 2023-09-05

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纯热水泡脚好还是加药包泡脚好(热水泡脚可以呵护健康，但坚持用热水泡脚，真的有助于养生吗？)

养生已逐渐成为当下最热门的一个话题，而且随着人们生活水平的不断提高，人们对健康也越来越重视，这也导致大多数人在养生保健这一块更加重视起来，尤其是对了一些上了年纪的中老年人来说，他们很希望通过平日的养生保健来达到健康长寿的目的，呵护身体的健康。虽然在当下养生的方式多种多样，常见的就有如：运动、喝茶或者....

久久爱 2023-09-05

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秋季，女人宁可不吃肉，也要吃“秋四宝”，美容养颜，做冻龄女人2023

秋季是丰收的时节，也是一年养生最好的季节，许多蔬菜、水果以及一些野生的食物大量上市，都很鲜美，营养价值也高。因此大家要抓住这个好时节，把身体调养好，健康过秋天，安稳过迎接寒冬。对于爱美女人来说，秋季也是一个”追求“美的季节，护肤保养是女人一辈子重要的事情。好的肌肤与美貌，绽放出自信和活力。女人无论是....

咖啡的猫 2023-09-05

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45岁正在毁掉免疫力的习惯(4个损伤免疫力的行为，50岁后的人要努力避免，晚年生活或更幸福)

人到了50岁以后，最重要你应该是什么？相信很多人都会回答：免疫力！大家都知道，免疫力与我们时刻相随。儿童与老人经常生病，这主要就是因为儿童与老年时期免疫力更低，身体就容易患病。人若经常生病，机体能量会进一步消耗，所以，这类人容易出现精神萎靡、疲乏无力、食欲降低的现象，经常生病的人，打针、吃药是家常便....

咕噜师 2023-09-05

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血糖指数偏高尽量少吃这3种食物(血糖若是一直居高不下，这4类食物要少吃，味道不甜但升糖指数高)

众所周知，绝大部分食物进入人体之后，最终都会转化为葡萄糖，只是很多食物在人体内的消化与代谢的时间不一样，所以，血糖波动会有所不同。食物的升糖指数对于血糖来说，是一个关键性指标，也就是说升糖指数越高的食物对血糖的影响就越大。首先高糖分食物，就是糖尿病患者应该要避开的。适当吃甜食可以调节心情，但是高糖分....

咖啡的猫 2023-09-05

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中药枸杞奶茶(中药奶茶热卖，熬夜喝枸杞水、吃冷饮泡脚真的养生？一文说清真相)

一、了解药食同源的含义“药食同源”是一种在中医和多个东亚文化里常见的观念，它强调食物和药物之间的密切关系。它将食物和药物紧密结合，通过合理的搭配和应用，实现防病、治病、平衡的效果。在药食同源的原则指导下，人们可以通过调整饮食结构，从而达到预防疾病、增强体质、提高免疫力等目标。1、防病： 一些食物被认....

Zzzop 2023-09-04

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过度减肥导致卵巢功能下降怎么办(谁说越瘦越美丽？女性过度减肥，其实对身体的危害极大)

越是到了夏天，女性减肥的需求越大，因为夏天没有厚重的衣服遮挡，身体的很多缺陷都会暴露出来。再加上女性都爱美，都希望在夏天穿上相对清凉的衣服，所以就会想尽办法减肥。最近在网上流传一套减肥方法，这是一个男演员为了工作需求，专门为自己定制的减肥方式。刚刚在网上分享出来，就掀起了新一轮的减肥狂潮，很多姐妹都....

Zzzop 2023-09-04

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50岁男人怎么延缓衰老(年过50岁的男人，怎么生活延缓衰老？做好5件事，越活越年轻)

男人过了50岁以后，身体机能就会感觉到明显的下降，身体开始变得大不如前，还会受到慢性疾病的困扰，相信这个年龄段的人也更加关注自己的健康，都希望自己可以衰老的更慢一些。想要身体健康，延缓衰老，这就需要长期坚持健康的生活方式，这样才会减轻身体的负担，降低疾病风险，寿命也会有所延长，因此，50岁以后的男人....

咖啡的猫 2023-09-04

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糖尿病患者最好改掉这六个坏习惯(提醒糖尿病人：6个坏习惯，或会招来并发症，中招的糖友请尽早改)

大家为什么那么怕患上糖尿病呢？其实怕的不是糖尿病，而是糖尿病并发症。糖尿病并发症会损害眼睛、肾脏、心血管和神经系统，还会让身体重要的器官功能出现障碍或是衰竭。而且治疗起来非常困难，基本上是无法完全治愈的，并发症的出现不但会增加家庭的经济负担，还会严重影响生活质量，严重时会让水电解质发生紊乱，威胁到生....

咖啡的猫 2023-09-04

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女性最好的催老食物(这些易“催老”的食物，无论之前有多爱吃，女人都要学会忌嘴)

​对于女性来说，最可怕的字眼，应该就是“老”吧？哪怕她们已经40+，也不愿意服老，更不愿意从别人的嘴里听到“你老了”。可能有人会说：谁不会老啊？不服老，难道跟命运抗争吗？事实摆在眼前，岂有不承认的道理呢？怎么说呢，女性真正害怕的不是年龄的衰老，而是出现在身体和皮肤上的衰老。年龄于她们而言，就是一个数....

唉呦喂 2023-09-04

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每天吃核桃坚持半年有什么效果(每天坚持吃一把核桃的人，最后怎么样了？5个好处或“不请自来”)

核桃是干果界著名的四大果之一，具有极高的营养价值，不但能生吃，还可以炒制、榨油、配菜，做成糕点，是零食榜上当仁不让的冠军。核桃中富含蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等多种营养物质，都是身体所需的必要营养元素，能够起到维持身体健康的作用。如果每天坚持适量食用核桃，会收获哪些好处呢？1、健脑，补脑核桃中虽....

唉呦喂 2023-09-04

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女生抗衰老气色好的汤(它是“女人汤”，抗衰补气血，女人常喝，皮肤显年轻，素颜也漂亮)

喝汤是大家在生活中经常做的事情，对于女人来说，各种汤对她们的爱护更加大。特别在即将到来的夏天，爱美女生更加要多喝汤。药补不如食补，尤其是一些女性滋补汤会让你有意想不到的效果哦。各种营养美味的汤，不仅可以给身体补水，还滋补身体。酷夏喝一碗，清火气强免疫，清凉消暑。还可以让女人们皮肤显年轻，素颜也漂亮。....

咕噜师 2023-09-04

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女性4件事若能坚持做60岁也不显老(女人不想老太快，睡前不妨做好四件事，或能助你延缓衰老显年轻)

女人的终极梦想，并不是有多少钱，而是让年龄成谜。谁不想50岁的时候，还被旁人叫做“姐姐”呢？可时间，终究是残酷的，任谁也躲不过时间的摧残，那些被岁月遗忘的“美人”，并非时间厚待。她们之所以那么年轻，是因为在大家看不到的地方，她们一直在努力。时间真正厚待的，不是所谓的“美人”，而是不断努力的人。变美，....

咖啡的猫 2023-09-04

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经常吃大豆油对身体好不好(经常吃大豆油不利于心脑血管健康吗？提醒：4种油才该少吃或不吃)

在吃饱都愁的年代，人们对食用油都没什么讲究，能买点肥肉炼点大油都是很奢侈的了。但是现在和以前生活条件已经不能同日而语了，人们从吃饱转变为要吃好，现在更是提倡要吃得健康。因此高品质、健康的食用油就非常受青睐。食用油的种类很多，生活中常见的有花生油、菜籽油、玉米油、葵花子油、胡麻油、芝麻油、大豆油、核桃....

咕噜师 2023-09-04

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结节在饮食上要注意什么(查出结节后，饮食上有讲究，6类食物尽量少吃，结节或能消得快)

随着人们健康意识的增强，每年定期体检的人越来越多，这也让许多人发现不知什么时候自己竟然也成了结节大军中的一员。有些人一看到体检报告单上出现结节两字就感到害怕慌张，认为自己可能患上了癌症。其实这种恐慌心理源自于对结节不太了解，结节并不是肿瘤，更不是癌症，结节中九成以上都是良性的，发生病变的可能性很小。....

久久爱 2023-09-04

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哪些补血食物功效胜过阿胶(天然“补血菜”是它，比阿胶便宜，孩子吃长个子，女人排毒又养颜)

人的气血是人体健康的一个重要支点，如果你经常浑身无力，无精打采，一定要加以重视。补气血适合每一个人，女人的爱更加好。对于女人来说，如果气血不足，经常会出现月经不正常，对身体有极大的损伤。女人气血足，可以保健身体，赶走湿寒，让月经正常。对于孩子们来说，也是补足气血。孩子气血旺，身体抵抗力好，少生病。补....

LoveK 2023-09-04

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陈皮泡水适合哪个季节喝(夏季到了，常用陈皮泡水喝，或能收获4个好处，爱美的你不妨试试)

虽说一年四季各有各的美，但是炎热的夏天，还是让很多人头疼不已。本来天气就燥热，还要为生活和工作忙碌，难免会烦躁。所以夏天，很多人说要喝清火的茶，像菊花、栀子……但其实，夏天更适合陈皮，尤其是在高温天气下，经常喝陈皮的话，对身体更好一些。众所周知：夏天，长时间呆在空调房，再加上喝各种冷饮，很容易出现暑....

咖啡的猫 2023-09-04

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