养生366
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养生
30岁以后如何养生？有这99条就够了！
艾迪 2023-08-27360 -
饭后刷牙的六大禁忌(餐前烫碗、饭后刷牙，看似养生的4个好习惯，你可能一直都做错了)
昨天，小九在粉丝群发送了一个问题——“你平时有哪些卫生的好习惯？”，也得到了各种回答，我们来看一下：网友A：我在外面酒楼或者餐馆吃饭时，都会用开水烫碗筷，能杀菌消毒网友B：我每次吃完饭都会立马刷牙，牙齿老健康了网友C：我洗澡的时候都会抠肚脐，洗完澡后都会挖耳朵清洁，每次得做完这些才感觉自己洗干净了网....
咕噜师 2023-08-29370 -
日本研究血管变硬(日本研究：血管变硬，问题出在早餐上？提醒：3种早餐应撤下餐桌)
今年60岁的刘阿姨，自从一年前查出了慢性胃炎后，对待饮食就变得格外小心。以前刘阿姨没得胃病时，煮饭都喜欢吃硬的，而且经常吃香喝辣的，如今为了养胃，基本上顿顿都吃稀饭，早餐经常就随便吃点稀饭加馒头就打发了。刘阿姨的老伴张叔也只能跟着这样吃。几天前，张叔去体检时，结果出来后显示张叔有点营养不良和血糖偏高....
唉呦喂 2023-08-29283 -
低脂纯素饮食(纯素低脂饮食更健康？真正健康饮食有10个特征，很多人没吃对！)
到底怎么吃更有益心血管健康，是纯素饮食，还是低脂饮食？最佳心血管健康饮食，它是第一名！据美国心脏协会在《循环》杂志刊文，针对怎么吃有利心脏健康，专业人士做了打分评级。在他们眼中“最佳心血管健康饮食”是——第一级别：得舒饮食，地中海饮食、鱼素食、蛋奶素食（得分高于85分）总体而言，这4种饮食模式均富含....
Zzzop 2023-08-29590 -
科普
你知道该怎样补充维生素a和d吗(你知道该怎样补充维生素A和D吗？)
LoveK 2023-08-29389 -
科普
震后正确的护理方法(如何做好震后疾病预防？这些知识要牢记)
唉呦喂 2023-08-29393 -
科学界公认的长寿的3个特征(国际公认的7个长寿特征，有4个就很了不起，你中了几个？)
长寿可以说是人类的终极追求。为了破解长寿的奥秘，国内外研究机构对百岁老人的跟踪调查一直没停过。而在诸多调查中，以下7个长寿特征得到了广泛认同，若能占5个，或可实现超长寿命！第1点—The first—乐观、心态好精神与身体是互相影响的。心情不好会影响机体代谢，使免疫功能降低，提高多种疾病的患病风险。....
LoveK 2023-08-29426 -
开水烫碗有用吗(开水烫碗有用吗？这个餐前“仪式”的真相是...)
很多人在外面吃饭的时候，总是习惯用开水或者茶水来烫洗碗筷，觉得能起到消毒的作用。这种习惯在全国都挺常见的，尤其是广东地区，很多商家还贴心的准备了盛水的容器。今天咱们就来聊聊，这种烫碗杀菌的行为到底管不管用？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷咱们日常生活中最常见的致病细菌包括：沙门氏菌、金黄色葡萄....
LoveK 2023-08-29794 -
咖啡因高的无糖无蔗糖咖啡(一种咖啡因含量比咖啡还高的饮品，很多人喝了就失眠)
最近几年，奶茶越来越火，各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。不过，很多人不知道的是，奶茶虽好喝，但其中的咖啡因含量可能比咖啡还高，喝了很可能导致失眠。奶茶到底有多少咖啡因？一杯奶茶里到底有多少咖啡因呢？可能有人在网上曾看到过这样的说法：一杯奶茶的咖啡因相当于 7 罐红牛；一杯奶....
久久爱 2023-08-29317 -
25岁到45岁女人抗衰养生大不同(人到中年，总感觉身子大不如前？提前做好6件事，养生抗衰身体强)
养生是时下比较流行的话题之一，尤其是对于中老年男性来讲，更是经常将养生挂在嘴边。由于中年男性的压力特别大，再加上平时经常吸烟、饮酒，而且又没有时间去锻炼身体，所以很容易导致身体出现一些问题，这种情况下就应该多了解一些有关养生方面的小常识。中年男性需要养成哪些养生习惯？1、注意喝水生活中有很多男性朋友....
咖啡的猫 2023-08-30414 -
揭露10个养生内容的骗局(欺骗国人多年的骗局？这种所谓的“养生”，实则一点都不养生！)
几乎每个人的脑海里都有一个定性思维，就是觉得泡脚有益健康，很多人每天都会在晚上泡脚,特别是老年人。泡脚似乎被定义为一种“万能良药”，但真的有那么神奇吗？每天晚上泡脚，到底对身体是好还是坏呢？泡脚究竟是不是一个养生的生活习惯，真的是每个人都适合泡脚吗？抱歉，泡脚只是让你舒服罢了！泡脚可以促进血液循环，....
LoveK 2023-08-30508 -
养生注意这4件事(提醒：年纪大了，这3件事不要太勤快！否则不仅不养生，还伤身)
案例：张大爷是个退休的老人，今年已经65岁了。他住在城里的儿子家里，每天照看着自己的孙子、孙女。虽然过着与退休前不同的生活，但每天跟儿子和孙子们在一起对于张大爷来说也算是天伦之乐了。不过最近，张大爷渐渐意识到了自己的年龄越来越大，身体也开始出现各种问题。看到朋友圈里很多人在推销各种保健品，他便开始想....
咕噜师 2023-08-30398 -
大暑养生注意4个要点(大暑不养生，等着找医生？进入一年中最热的阶段，饮食注意这6点)
今日，大暑至，一年中最热的日子也即将到来。《月令七十二候集解》记载：“暑，热也……今则热气犹大也。”这也意味着经过一个夏天的酝酿，地球表面的热量也开始喷涌至顶峰。作为中国二十四节气中的第11个节气，大暑标志着夏季进入了最热的时期，同时也是夏季三伏天的开始。大暑的将至，也意味着夏季的酷热和高温天气达到....
咕噜师 2023-08-301019 -
三伏天以热制热养生(三伏天开启，真得需“以热制热”？收藏这份指南，过个养生之夏)
7月11日正式入伏。这也意味着一年一度的“桑拿模式”也即将开启。所谓的三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段一般分为初伏、中伏和末伏通常一共持续40天。在三伏天期间气温高、湿度大常常伴有高温闷热、高湿度的天气。这段时间一般是人们感到炎热不适的时期常见的症状包括出汗多、口渴、身体疲倦、食欲不振等。....
久久爱 2023-08-30313 -
夏至养生最有效的方法(夏至不养生，等着找医生？避免入伏后身体不适，一图教你如何养生)
夏至，将至。对于正处于北回归线以及以北的地区而言，夏至是一年中正午太阳高度最高的一天，也是一年中夜晚最短、昼夜最长的一天。作为中国二十四节气中的一个节气，夏至通常在公历6月21日或22日。夏至还是一个重要的天文和地理节日。在夏至这一天，太阳到达最高点，白天最长，黑夜最短。东边日出西边雨，道是无晴却有....
唉呦喂 2023-08-30339 -
自制养生水果茶(简简单单手把手教你自制养生水果茶)
作者：叫你好看万物皆可煮，最近的天气转变的太快，一丝丝凉意袭来~万物皆可煮，煮一壶缤纷水果茶，安静看书、听音乐，喝着自制酸酸甜甜的水果茶，享受生活的惬意~给你推荐以下几款我常做的饮品，附上详细操作步骤：第一杯【柠檬百香果热梅子酒】经常吃火锅喜欢吃油腻的伙伴们注意了！！！这个热梅子酒，刮油解腻排毒养颜....
久久爱 2023-08-30130 -
治疗脾胃虚山药汤做法(【养生】秋季养肺调脾胃，一味山药煲靓汤)
【来源：广东卫生信息】 夏秋之交，暑热、暑湿未消，同时秋凉、秋燥的脚步也越来越近。此时养生，要注意哪些方面呢？ 《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”立秋是由热转凉的交接节气，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。中医认为，天人相应，人体之阴阳会随着大自然的阴阳消长而....
LoveK 2023-08-30173 -
养生
五脏六腑最全养生攻略(一个流传千年的养生动作，不花钱帮你改善五脏六腑的功能)
LoveK 2023-08-30131 -
桑葚有哪些养生功效(5 分钟看懂桑葚的养生功效)
作者：值友7727365555桑葚是一种美味的水果，同时也具有多种养生功效。以下是桑葚的主要养生功效，让我们在5分钟内了解它们：1. 强身健体：桑葚富含维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群和膳食纤维等营养物质，有助于增强免疫力，促进健康生长发育，保护身体免受自由基损伤。2. 增强免疫力：桑葚含有....
咖啡的猫 2023-08-30312 -
适合秋天喝的养生糊(秋意渐浓，女人要喝的养生补血糊，每天喝上一碗，天天都有好气血)
秋意渐渐浓厚了，近几日早晚都会感到气温有所下降，日渐凉快起来了，这样的天气整个人都感觉特别舒服。但是秋意渐深，就要开始滋补身体了，特别是女人，在这个时候每天喝上一碗养生补血米糊会相当好的哦，补血米糊的材料也相当简单，只需要用红豆、黑米和红枣这些红的和含有花青素的就可以了。米糊可以选择在早上或晚上喝，....
咕噜师 2023-08-30187
