健康_第117页_我的久久

每逢中秋必饭局！中秋将至，为了身体健康，饮食谨记5个注意事项2023
性成瘾症能自己克服吗(被误解的“性成瘾”：无法摆脱，难以控制，大脑就像磕了药)
肾好的男人十大表现(肾好的男人，身体有哪些表现？如果你也有，值得恭喜)

病从口入饮食健康需要注意些什么(病从口入，这5类食物要少吃，以免诱发一些疾病，需了解)
俗话说病从口入是很有道理的，日常不良的饮食习惯与身体健康有很大的关系，如果长期存在不健康的饮食习惯，很容易诱发一些疾病，给身体造成一定的影响。如经常食用一些生冷寒凉的食物，很容易诱发一些肠胃疾病，另外还有一些不良的饮食习惯会增加发生癌症的几率，所以注重日常的饮食健康是非常重要的。以下这几类食物最好不....

咕噜师 2023-08-31

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洗碗时的五个坏习惯(洗碗时的4个坏习惯，或为健康埋下隐患，自查一下，你是否中招？)
洗碗是我们日常生活中必不可少的一项家务活动。然而，你知道吗？在洗碗的过程中，我们可能会养成一些不良习惯，这些习惯可能会给我们的健康埋下隐患。下面，我们来看看洗碗时的几个常见坏习惯，看看你是不是中招了。第一，碗碟叠放不控水。在洗碗时，有些人喜欢将洗好的碗碟叠放在一起，然而，如果叠放不控水，碗碟之间的水....

Zzzop 2023-08-31

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快得糖尿病的人应该注意什么(提醒：刚患上糖尿病的人，坚持做好4件事，有望增加逆转机会)
糖尿病是一种常见的慢性疾病，但是并不意味着它就是不可逆转的。对于刚患上糖尿病的新手来说，坚持做好一些关键的事情，将有助于增加逆转的机会，重获健康的希望。邻居小王三十多岁，平时爱吃美食，尤其钟爱油炸食物和红烧肉，吃到体重都飙升到了110公斤，可是运动太累，他又比较宅，也懒得去减肥。不久他新换了家单位，....

Zzzop 2023-08-31

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面条常吃会引起骨质疏松吗(面条是骨质疏松的“加速器”？想要骨质稳固，4种食物也要少吃)
在现代生活中，骨质疏松成为了困扰许多人的健康问题。骨质疏松会导致骨骼变脆、易摔倒、骨折的风险增加，严重影响生活质量。除了遵循医生的建议，进行适当的锻炼和补钙外，饮食也是骨质稳固的重要因素之一。而在日常饮食中，我们常常会听到一些关于食物与骨质疏松之间的关系说法。比如，有人说面条是骨质疏松的“加速器”，....

Zzzop 2023-08-31

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女人在绝经前都有哪些症状(女性绝经前，会有哪些征兆？绝经后，会面临“断崖式”衰老吗？)
随着年龄的增长，女性身体会经历许多变化，其中有一个女性不得不面对的重要的阶段就是绝经。女性绝经前后，身体会出现一系列的变化，并且可能面临一定的衰老风险。绝经前的征兆通常开始在女性40至50岁之间，此时卵巢逐渐减少产生卵子的能力。逐渐迈向更年期。以下是一些常见的征兆：1.月经变化：经期不规律、经血量减....

LoveK 2023-08-31

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高血压做什么样运动可以降血压(提醒高血压患者：运动有利于降血压，但4类运动不可尝试，别大意)
高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的健康构成了威胁。良好的生活习惯，包括适度的运动，是控制和降低血压的重要手段之一。然而，不是所有运动都是适合高血压病人的，这四类运动是不可尝试的，因为它们可能会对身体产生负面影响。首先，我们来了解一下为什么运动对于降血压如此重要。运动可以增加心脏的泵血能力，促进血液....

LoveK 2023-08-31

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三伏天福气满满(三伏天，老人常说“5样不上桌，福气不进门”，哪5样？牢记老传统)
三伏天是一年最热的时节，高温雨水多，天气闷热，让人很难受，因此做好伏天的养生很重要，特别是中老年人群，顺利度过这个艰难时期。三伏天养生是根深蒂固的理念，也是非常有必要的。好的生活习惯，搭配正确的饮食习惯，可以让自己少生病，健康过酷夏。老话说得好，三伏天，“5样不上桌，福气不进门”。是哪5样食物，三伏....

咖啡的猫 2023-08-31

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含钾的食物和水果一览表(含钾是香蕉12倍！三伏天吃它，一补钾、二通便，三排毒，乐过夏)
三伏天是一年里最热的时节，由于温度高，气温炎热，人体就会出汗增多，而汗水中含有大量的钾元素，汗水流失带走了人体的钾元素。如果体内缺钾过多，很容易出现身体乏力、食欲下降、精神不好的问题。因此，夏天给身体补充丰富的钾元素很重要。补充钾元素，除了良好的生活习惯外，正确合理的饮食搭配有很重要。生活中，多吃一....

LoveK 2023-08-31

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什么食物是失眠的克星(失眠有什么“天敌”？除了牛奶，还有4物，可以隔三岔五吃一些)
睡眠是人类非常重要的一件事，人们白天工作、劳动，晚上通过睡觉来修复身体器官，让身体得到足够休息。但是，根据相关数据表明，现代人越睡越短，以前的人平均睡眠时间有8-9个小时，现在的人平均睡眠时间大约是6.5个小时，而且现在的人越睡越晚，尤其到了疫情之后，人们的睡觉时间又延迟了至少了2个小时。当人们的睡....

咕噜师 2023-08-31

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三伏天蒸菜家常菜100例(三伏天别错过这5道蒸菜，营养丰富，油少清淡，低脂低卡好吃不贵)
三伏天是一年里最热的时节，动不动就大汗淋漓，汗流浃背，提醒大家一定要多给身体补充水分。身体里充裕的水分，可以预防炎热中暑，还可以给身体滋补。除了补充水分外，三伏天大家还可以多吃清淡的菜，少吃油腻的食物，防止给身体带来负担。三伏天的饮食，除了凉拌菜，炒素菜外，大家还可以吃些蒸菜，不同的食物经过蒸的方法....

LoveK 2023-08-31

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燕麦最佳食用方法(燕麦被称为“植物黄金”，常吃好处多，但有5个错误吃法，别中招)
燕麦，一种被誉为“植物黄金”的谷物，在当代健康饮食中拥有重要地位。富含纤维、维生素和矿物质的燕麦在世界范围内被广泛认可为一种营养均衡的食物。经常将燕麦加入我们的饮食中，无疑会带来许多好处。那么，常吃燕麦到底有哪些好处呢？首先，燕麦是一种低热量食物，适合减肥人士食用。其中，富含的可溶性纤维能加速肠道蠕....

咕噜师 2023-08-31

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高血压患者哪种肉千万别吃(高血压患者不宜吃肉？未必！提醒：4种肉可放心吃，对降血压有利)
在我们日常的饮食中，肉类作为重要的营养来源之一，是很多人不可或缺的一部分。然而，对于高血压患者来说，饮食方面的限制一直是一个很重要的问题。有人声称高血压患者应该尽量减少或避免摄入肉类，因为其中的脂肪和胆固醇会增加血压风险。但是，我要告诉你的是：高血压患者并非不宜吃肉，而是要注意适量和选择。首先，我们....

咖啡的猫 2023-08-31

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