优质蛋白21
-
每天吃一个鸡蛋身体有怎样的变化(每天吃1个鸡蛋，身体会发生什么变化？)
对于很多朋友来说，小时候妈妈说的“加强一下营养”，就是指面条里多卧一个鸡蛋。如今，物质条件比小时候发达多了，但鸡蛋依然是人们餐桌上不可或缺的食材。不仅因为它营养丰富，还因为它做法多样、无敌百搭。无论是单独蒸煮煎炒炖，还是搭配其他蔬菜一起炒，鸡蛋都能成就美味，且毫不违和。图库版权图片，转载使用可能引发....
咕噜师 2023-08-30138 -
夏天喝柠檬水有什么好处(家人们，夏天尽情喝柠檬水吧！)
立秋一到，朋友圈好多人又开始晒“秋天的第一杯奶茶”，但也有不少人依然坚定地喝着清爽健康的柠檬水。在一众甜腻的奶茶色中，清清爽爽的柠檬片飘在透亮的水中，仿佛一股清流，让人从味蕾到心田都清透无比。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷一些朋友坚定地选择柠檬水，不仅是因为它清爽的口感，还因为听说柠檬水有很....
LoveK 2023-08-30781 -
避疫风险指标公式(一个公式，就能测试出发病风险值？若风险较高，劝你要做好4件事)
冠心病是一种多见的心脏疾病，是由于冠状动脉管腔过于狭窄或闭塞，所引起的缺血性心脏疾病。一旦患病，患者会反复出现胸口部位发闷、呼吸不顺畅、胸痛等问题。如果情况严重，极有可能会诱发心肌梗死的出现。近些年来，冠心病的发病率越来越高，而且发病人群越发年轻化。所以在日常中，任何人群都要注意做好预防冠心病的工作....
咕噜师 2023-08-30296 -
富家女被一碗白粥感动(富家女竟因一碗白粥爱到死心塌地？但白粥真的没营养……)
最近，有部电视剧因为“一碗粥”相当出圈：你可能没看过剧，但肯定刷到过这句台词。图片来自电视剧截图家境优渥、爹妈疼爱、但自觉人生被父母掌控的富家女许沁和养母说，因为男主给她煮了一碗粥，让她第一次有了“家的感觉”。是什么粥这么“令人感动”？让我们切换镜头来看看：图片来自电视剧截图一碗真·白粥（而且还是用....
咕噜师 2023-08-30275 -
得了肾炎一定会出现尿蛋白吗(一旦查出尿蛋白，意味着患有肾炎？这3个原因，有的可能需要重视)
相信部分朋友遇到过以下情况，自己的尿液呈现为泡沫状，去医院诊疗在医生的引领下进行尿蛋白定性、定量检查后，发现尿蛋白定性试验一个(+)或者多个(+)，也就是尿蛋白阳性；这也说明---尿蛋白定量有可能超过150mg/24h，被医生诊断蛋白尿，也即尿蛋白。一旦出现尿蛋白，大家都会有些慌张，第一反应就是自己....
Zzzop 2023-08-3077 -
白肉比红肉更健康选肉注意这4点(白肉比红肉更健康？选肉注意这4点！)
前些天和朋友一起吃饭，餐桌上朋友表示自己现在只吃鱼、虾、鸡肉等，不再吃猪牛羊肉了。问及原因，朋友表示她选择的这些都属于白肉，白肉已经成为讲究时尚、注重健康的人士们的吃肉选择。而红肉，脂肪太高、容易导致肥胖、高血脂、心脑血管疾病等，实在不是明智的选择……图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷听着这位朋....
久久爱 2023-08-30132 -
糖尿病患者如何通过饮食控制血糖(研究发现：糖尿病人群用2种饮食方法，有助于控制血糖)
#秋日生活创作季#从最新的调查数据显示，我国11%人群有糖尿病，也就是说在每100个人当中大约有11人患糖尿病，在糖尿病多种类型中，包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病与部分特殊型糖尿病，其中以2型糖尿病最为常见，可占总类型的9成以上。除此以外，还有很多糖尿病前期人群，大多都与“吃”有关，既糖尿....
久久爱 2023-09-02120 -
糖尿病者控制血糖的5大妙招(研究发现：糖尿病人群用这2种饮食方法，可有效控制血糖)
从最新的调查数据显示，我国11%人群有糖尿病，也就是说在每100个人当中大约有11人患糖尿病，在糖尿病多种类型中，包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病与部分特殊型糖尿病，其中以2型糖尿病最为常见，可占总类型的9成以上。除此以外，还有很多糖尿病前期人群，大多都与“吃”有关，既糖尿病的发生率和吃息息....
咖啡的猫 2023-09-0290 -
轻度脂肪肝患者，建议做好3件事，或能甩掉脂肪肝，改善症状2023
脂肪肝指的是因为肝细胞脂肪过多，引起的一系列肝脏病理性改变。脂肪肝患者非常的多，全球约有1/4的成年人会患有脂肪肝。这主要是因为饮食不当有关，比如吃过多高脂肪、高热量等食物。患有脂肪肝之后，患者并无明显症状表现，少数患者会出现全身乏力、便秘、右上腹部不适感，或脾脏肿大现象。如果任其发展，则可能会发展....
Zzzop 2023-09-0282 -
口腔溃疡反复发作一招教你解决(口腔溃疡经常反复发作，做好这4点，或能帮你远离口腔溃疡)
现在的年轻人都喜欢吃一些重口味的食物，尤其是辛辣油腻的，比如说火锅和烤肉。但是，经常吃这些食物很容易导致口腔溃疡，大部分人都被口腔溃疡“折磨”过。感染口腔溃疡的时候嘴巴会很痛，而且在饮食方面需要注意，那些重口味的食物，一点都不能碰。而且，一旦感染上口腔溃疡，就会反复发作，每次恢复都要很长时间。导致很....
Zzzop 2023-09-0297 -
中年要补充哪些营养素(中年后，不妨多补充这5种营养元素，或能起到延缓衰老的作用)
衰老指的是生理性退化过程，也是人体必经的一个阶段，属于一种不可抗拒的自然规律。尤其是对于进入中年阶段的人群来说，如果没有做好生活各方面的调理工作，衰老速度会非常的快。所以在日常生活当中，这类人群一定要注意生活各方面的调整，比如不要出现熬夜现象，也不要长期出现一些不良情绪。除此之外，还要注意各种营养元....
Zzzop 2023-09-0271 -
只要三种方法就能让你瘦下来(怎么吃，吃什么，能让人瘦一点？告诉你3个小窍门，照着学不难)
据中国疾控中心所发布的《中国居民营养与健康状况报告2023》中显示的数据，我国成年人超重率、肥胖率分别达到了34.3%和16.4%，较比前年还上升了，并且变得日益严重。不可否认的是，这和人们只注重享受、方便、快捷，以及不良的生活习惯有关，如加班熬夜、肥胖、高热量高脂肪、高糖、高盐等，因后天造成的肥胖....
咕噜师 2023-09-0290 -
身边“二阳”的人小范围出现，家里多备3样，常吃3物，有备无患2023
相信现在说起“新冠病毒”，很多人已经不太害怕了，因为大多数人在去年年底都阳过了，现在过去了6个月左右，有专家预测过“二阳”的高峰期会在6月份，不可否认，现在我们身边“二阳”的人已经小范围出现了。虽然说大家应对“阳”有了比较好的经验，但是病毒对于人体的危害，一定不能忽视了。据我身边的人分享，他们“二阳....
咖啡的猫 2023-09-03129 -
晚上不吃饭能变瘦吗(晚上不吃饭，真的可以变瘦吗？别再被骗了)
夏天胡吃海喝几个月，之前的衣服都穿不上。称了一下，果然重了好几斤，是时候得要减肥了……身边朋友说：只要晚饭不吃，掉秤就很快！于是，最近一周，下午六点之后，就再也没有吃过东西。还别说，连续几天一直都在掉秤。按理说，应该是高兴的事情，毕竟自己真的瘦下来了。可是今天晨起，却觉得有些不舒服。总感觉之前胖一些....
咖啡的猫 2023-09-07120 -
每天喝粥能活多久(哈佛研究发现喝粥与死亡率的关系：长期喝粥的人更长寿，怎么喝好)
我国两千多年前就有喝粥的历史，早在《周书》当中就有明确的描述，医学刚开始发展的时候，粥就被当作药物使用。在黄帝时期有着“粥既能够饱腹，又可以养身益体”的记载。到了北宋时期，文人张耒就认为米粥是每日进补的第一妙诀；还有北宋诗人苏东坡，认为人的身体也需要用米粥进行调养，特别是晚上喝粥滋味更妙。还有深受米....
唉呦喂 2023-09-07154 -
在香港香港人最爱吃的早餐(港真的，中国人爱吃的这3种早餐搭配，在医生眼里却很不推荐)
俗话说一日之计在于晨，早上要吃好，这一整天才会元气满满。当然了，早餐还是要吃的，毕竟是一天中最便宜的一顿。虽然只是笑话，但依据大部分国人饮食习惯而言，小康医生也建议各位---早餐，即便再忙也要吃了！不过早餐既要吃，也要吃的对，尤其是那些朝九晚五作息的人，不吃早餐，会让两顿饭之间拉得过长，对心血管健康....
唉呦喂 2023-09-11141 -
体重与寿命的关系：老来瘦等于老来寿？60岁后什么体重最长寿？2023
长寿一直以来是人们追求的目标，人到了一定的年纪，身体还是健康的，也是有着长寿的“资本”，身体健康，衰老的慢，免疫力强，疾病可能不容易找上门，这样的人可能会与长寿更有缘，那么，问题来了，很多人认为“有钱难买老年瘦”，认为只有在年老时体重轻才是长寿的“预兆”，真的是这样吗？人老了什么样的体重才会更加长寿....
咕噜师 2023-09-12252 -
科普
鸡蛋一天吃几个比较健康(真的想问：鸡蛋一天到底吃几个最健康？)
咕噜师 2023-09-1298 -
喝粥能长寿是真的吗(哈佛研究发现喝粥与死亡率的关系：长期喝粥的人更长寿，怎么喝好)
我国两千多年前就有喝粥的历史，早在《周书》当中就有明确的描述，医学刚开始发展的时候，粥就被当作药物使用。在黄帝时期有着“粥既能够饱腹，又可以养身益体”的记载。到了北宋时期，文人张耒就认为米粥是每日进补的第一妙诀；还有北宋诗人苏东坡，认为人的身体也需要用米粥进行调养，特别是晚上喝粥滋味更妙。还有深受米....
LoveK 2023-09-15135 -
糖友不能吃肉？医生：可以吃，但需注意这4点，否则血糖易飙升！2023
糖尿病是一种慢性疾病，当其发生后除了需要服药和注射胰岛素控制之外，患者还要掌握饮食的禁忌，例如不能吃甜食及控制碳水化合物的摄入量。除此之外，有些人认为肉类也不利于血糖控制，那么得了糖尿病后究竟能不能吃肉呢？医生表示，糖尿病患者虽然有饮食禁忌，不像大家想象的那么严格，到底能否吃肉要根据不同的情况来判断....
唉呦喂 2023-10-01225
