养生_第7页_我的久久

最高级的养生不是睡觉不是锻炼(最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就2个字！（精辟）)

“健康”二字，是人一生最重要的事业。甭管是谁，都要把健康放在第一位。唯有你重视健康，唯有你养好身体，我们的生活才能平安顺遂。想要健康的生活，除了靠锻炼、规律饮食之外，我们还要注意，忌讳一下这两个字！不要伤害自己的身体，更别伤害自己的内心。01、工作上的“消耗”，要减少车子久开不保养，很容易出问题，其....

咕噜师 2023-09-01

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养生蔬菜粥(养生蔬菜粥)

最近试煮了很多素菜粥，这个是我试过的素菜粥里好吃又健康的。口感清爽不腻。推荐喜欢素菜粥的试试。米我用的是红胚芽米，比大米健康，对女性非常好，富含b族维生素和氨基酸，对睡眠和免疫都很有好处，山药多吃对卵巢保养也很好哦。做法非常简单。By 17点钟方向用料红胚芽米 30g球生菜 1片铁棍山药一小截水果....

Zzzop 2023-09-01

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养生腊八粥(养生腊八粥)

腊八粥这样煮，让这个冬天不再冷农历十二月又称为腊月，农历的十二月初八又俗称腊八。记得小时候长辈教的顺口溜：小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。过了腊八以后年的味道会愈加浓烈啦！可今年疫情防控常态化的形势下，大街小巷冷冷清清。期待这样的日子早日过去，回归以往的热闹景象。今年我煮的腊八粥和往年的不一样，除了....

Zzzop 2023-09-01

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谷雨时节适合的养生粥(谷雨节气后一定要注意清湿热！这些养生汤、粥、菜健脾祛湿、养心安神，越吃越舒服~)

谷雨后气温升高降水增多，人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。此时，养生最重要的是健脾祛湿——养生粥01 白芍小麦粥材料：糯米100克，大枣20克，白芍15克，小麦....

久久爱 2023-09-01

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天气寒冷来一碗养生热粥(天气寒冷，来一碗养生热粥)

【来源：广东省中医药局_养生保健】冬季来临，天气寒冷，冷空气频繁，这个时候我们的肠胃更需要保护，饮食上切忌贪多辛辣油腻食品，建议多喝热粥以润养肠胃。明代医学家李时珍的《本草纲目》中记载：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”妙齐和尚说....

Zzzop 2023-09-01

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为什么很多专家都不建议早餐喝粥(喝粥养生流传千年，为什么专家不建议早餐吃“粥”？粥不养生吗？)

“怎么早上，你只喝粥呀？”早餐店里，王阿姨遇见了邻居张大哥正在一个人喝着粥。“前几天，我被查出来血糖有点高，要控制饮食。听说，糖尿病可以吃点小米粥，所以我早上就改喝碗粥了。”“真的假的？我血糖也高，可是我听说喝小米粥等于喝糖水，而且还有专家不建议早餐吃粥，所以我一直不敢吃，”两个人都很纳闷，小米算得....

咖啡的猫 2023-09-01

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养生

20个一日三餐养生建议(20个关于一日三餐的“养生建议”，都是错的，很多人都被误导了！)

LoveK 2023-09-02

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粥有2种最差喝法(粥有2种最差喝法，一个伤胃一个致癌！有人天天喝，还自以为在养生)

食欲差，喝点粥；胃不好，喝点粥；上火了，喝点粥……关于喝粥，有些人总有种迷之执念，仿佛身体的所有不舒服，喝粥都能缓解。诚然，粥在我国已有数千年历史，随着医学的发展，我们也会用药与米、谷煮粥（药粥）治疗疾病，但如果粥没喝对，不仅起不到养生的功效，还可能伤胃、致癌。喝粥虽好，但千万别这样喝！喝太烫的粥：....

咕噜师 2023-09-02

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养生

同仁堂藏红花正品官方旗舰店(北京同仁堂藏红花正品，女性养生佳品，优惠价格实惠。)

唉呦喂 2023-09-02

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谷雨时节适合的养生粥(谷雨节气后一定要注意清湿热！这些养生汤、粥、菜健脾祛湿、养心安神，越吃越舒服~)

谷雨后气温升高降水增多，人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。此时，养生最重要的是健脾祛湿——养生粥01 白芍小麦粥材料：糯米100克，大枣20克，白芍15克，小麦....

LoveK 2023-09-02

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秋天该如何养生技巧(秋天来了，这几个养生技巧让你保持身体健康~)

作者：Jason糯米粥秋天是一个养生的好季节，下面分享几个秋天的养生小技巧，帮助你度过一个健康又美好的秋天。1:多吃蔬果：秋天是蔬果丰收的季节，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够为身体补充各种维生素和矿物质，增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。2:保持适当的运动：适当的运动可以增强体质，提高我们的免疫力，....

LoveK 2023-09-02

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惊蛰节气如何养生(节气养生 | 惊蛰时节如何健康养生？)

作者：爱上轻简生活微雨众卉新，一雷惊蛰始。2023年3月6日，是二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰，反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。此时，气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。伴随着气候的回温和人体阳气的上升，身体正好也会处于一个适合养生的阶段。一、惊蛰养生“防三病”0....

Zzzop 2023-09-02

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养生

寒露节气养生的小常识(寒露节气如何养生？中医专家给出这些建议)

久久爱 2023-09-02

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养生

王琦院士谈冬至节气与养生(王琦院士谈冬至节气与养生)

LoveK 2023-09-02

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谷雨如何祛湿邪(节气养生丨今日谷雨，湿邪与热邪并行，学点养生规矩，避免吃亏)

今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交。降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感，然而我们的脾脏最怕的就是湿气。故而谷雨养生，除顺应春天之养肝、护阳外，还应重视健脾祛湿。谷雨起居夜卧早起以养肝春季，人们的作息安排要进行调整，适当晚睡早起。春季早起后进行适当的户外运动，可以顺应春季的升发之机....

久久爱 2023-09-02

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【节气养生】今日大寒：注意祛寒保暖、潜藏阳气，健康迎春节！2023

寒是一年二十四节气中的最后一个节气，也是冬季的第六个节气。斗指癸为大寒，时大寒栗烈已极，故名大寒也。大寒有三候：“一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。 ”大寒，是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中最寒冷的时节。冬去春来，....

久久爱 2023-09-02

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