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减肥³⁰

• 6个养生误区成为健康的陷阱(这些看似健康的养生生活方式，实则害人不浅，尽量远离)

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  经历了三年疫情之后，人们的养生意识，普遍提高了一个度。大家清楚的意识到：健康，隐藏在生活细节中。想要提高身体的抵抗力，远离疾病的侵袭，就要在日常生活中多注意。于是，很多人陷入了养生误区。最喜欢的事情，就是在网上查找资料，或者道听途说一些所谓的“健康养生法”。自始至终，他们都没有考虑过：自己的身体，是....

  Zzzop 2023-09-03

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• 控糖的水果零食(最近正上市的美味水果，控糖减肥都能吃！除了2种情况……)

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  现在正是李子大量上市的时候，酸甜可口的李子是很多小伙伴的最爱，但它的营养到底咋样，吃它又该注意点啥呢？这篇文章我们就来说说李子，最后再告诉大家如何保鲜。李子营养怎么样？李子在我国已经有超过 3000 年的种植历史了，而且品种繁多，比如鸡心李、青翠李、芙蓉李、巫山李、脆红李、红布李、黑布林等。虽然不同....

  久久爱 2023-09-04

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• 过度减肥导致卵巢功能下降怎么办(谁说越瘦越美丽？女性过度减肥，其实对身体的危害极大)

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  越是到了夏天，女性减肥的需求越大，因为夏天没有厚重的衣服遮挡，身体的很多缺陷都会暴露出来。再加上女性都爱美，都希望在夏天穿上相对清凉的衣服，所以就会想尽办法减肥。最近在网上流传一套减肥方法，这是一个男演员为了工作需求，专门为自己定制的减肥方式。刚刚在网上分享出来，就掀起了新一轮的减肥狂潮，很多姐妹都....

  Zzzop 2023-09-04

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• 晚上不吃饭能变瘦吗(晚上不吃饭，真的可以变瘦吗？别再被骗了)

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  夏天胡吃海喝几个月，之前的衣服都穿不上。称了一下，果然重了好几斤，是时候得要减肥了……身边朋友说：只要晚饭不吃，掉秤就很快！于是，最近一周，下午六点之后，就再也没有吃过东西。还别说，连续几天一直都在掉秤。按理说，应该是高兴的事情，毕竟自己真的瘦下来了。可是今天晨起，却觉得有些不舒服。总感觉之前胖一些....

  咖啡的猫 2023-09-07

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• 爱吃肉的人和爱吃素的人谁长寿(爱吃肉和爱吃素的人，谁会更健康、长寿？研究有了答案)

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  在我们的日常生活中，饮食习惯是一个无法忽视的重要因素，它直接影响着我们的健康和寿命。有些人喜欢吃肉，认为肉类食物能提供丰富的蛋白质和能量；而有些人则偏爱素食，认为这样可以避免肉类食物带来的潜在健康风险。那么，爱吃肉的人和爱吃素的人，谁会更健康、长寿呢？一、爱吃肉的人的健康状况肉食者的饮食习惯通常以肉.......

  Zzzop 2023-09-11

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• 少吃多动也不瘦的四大原因(为什么少吃多动的人也不瘦？你很可能忽略了这2点，有助瘦身)

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  如何减肥最有效？很多人认为，减肥一定要“管住嘴迈开腿”，这也是过来人始终强调的一句话，可有的人因为误解，真正做到少吃多动后，却还是没有达到想要的效果，这又是怎么回事？如果你也出现这种现象，要注意这2个关键因素：切勿过度锻炼：从相关的统计发现：我国肥胖率越来越高，甚至达到了一半以上的比例。其中部分人过....

  唉呦喂 2023-09-12

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• 睡前吃夜宵有什么危害(“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？)

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  在现代快节奏的生活中，很多人都面临着晚上饥饿的困扰。有些人选择在睡前吃夜宵，以填饱肚子，而另一些人则选择饿肚子睡觉，希望能够减少热量摄入。然而，这两种做法究竟哪个危害更大呢？一、睡前吃夜宵的危害从医学的角度来看，睡前吃夜宵可能会带来以下危害：1. 增加消化负担：睡前进食会增加胃肠道的负担，因为消化系.......

  久久爱 2023-09-14

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• 长肉“飞快”的6种主食，米饭馒头不在其中，减肥的人早做了解2023

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  虽然我们说美是多元化的，但是现在以瘦为美还占据主流审美，减肥已经成为许多人的生活目标。然而，很多人并不知道，有些主食看似健康，实则含有很高的热量，一不小心就会让你的减肥计划泡汤。很多人认为米饭、馒头等主食是导致自己长胖的罪魁祸首，但是事实上，还有很多其他的主食也会让我们长肉“飞快”。下面，我们就来了....

  Zzzop 2023-09-26

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• 秋天最减肥的水果，我不允许你不知道！2023

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  秋天到了，有一种水果，金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉，一口咬下去，酸甜可口的汁水充满整个口腔，让人吃上就停不下来，那就是柚子！柚子的营养怎么样？减肥和高血糖的朋友能不能放心吃？如何挑到好吃的柚子？今天我们就来详细说说。图源：unsplash.com 摄影师：Isaac Quesada柚子、....

  咕噜师 2023-09-29

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• 努力减肥却瘦不下来的6个原因，个个都在“拖后腿”，不妨多了解2023

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  减肥是现代人经常挂在嘴边的一件事，相信有过减肥想法的人都明白，减肥不是一件容易的事，想要成功减肥，光有想法，只喊口号是根本做不到的，一定要付出行动，一旦决定开始减肥了就不要放弃。很多人刚开始减掉一点，没多久又反弹了，有些人感觉自己明明很努力减肥了，却一直瘦不下来，但是自己又找不到原因，很是苦恼。其实....

  Zzzop 2023-10-01

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