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失眠³¹

• 哈佛研究熬夜活性氧过多导致猝死(熬夜不减寿？哈佛医学院：实验对象100%补回熬夜损失的寿命)

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  尖端生物科技的井喷正在将曾经的科幻情节变成空气一般的真实：实验动物熬夜10天损失的寿命竟能补回，只要注射一次就能预防12种癌症的通用万能癌症疫苗进入临床实验……日前，哈佛大学神经生物学德拉加纳·罗古利亚（Dragana Rogulja）研究团队在顶刊《细胞》上发表的一项研究确认：通过NAD+(体内控....

  唉呦喂 2023-08-30

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• 甄嬛传第41集免费完整(《甄嬛传》第 41 集，竟然藏着 1 个很多人不知道的冷知识！)

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  “醒醒，起来吃安神药了”，一个国产古装剧里历史悠久又经久不衰的梗。比如《甄嬛传》第41集33分20秒，告发了华妃但还没风光几天的襄嫔，预感到自己的结局，天天寢食不安，好不容易睡着了，结果被自己的婢女叫起来，“小主喝了安神药再睡吧”：图片来源：电视剧截图网友们或“哈哈哈”，或调侃“睡得不对，起来重睡”....

  LoveK 2023-08-30

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• 失眠到凌晨四五点还有必要睡吗(到了凌晨时分还是没法睡？失眠的同时，劝你最好留意这4件事)

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  正所谓：好吃不过饺子，好睡不过倒着。很多人在夜晚睡觉时，总容易出现各种惊醒、多梦、睡不踏实的情况。不少人在晚上时，甚至还会长时间难以入睡，甚至直到凌晨时分也无法入睡。这种现象便属于失眠，是一种特别多见的睡眠障碍。一旦长期出现这种情况的话，会使人体当中的内分泌系统出现异常，从而诱发各种各样的健康问题。....

  Zzzop 2023-08-30

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• 经常做梦要警惕三种疾病(经常做梦，体内有疾？提醒：睡眠出现这三个情况，或是身体在求救)

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  睡眠是人们必不可少的日常，良好的睡眠质量可以直接影响着人们的身心健康，其重要性可想而知。我们在睡觉时，身体的会进入到休息的状态，更好的修复劳累了一天的身体，同时，睡眠对身体的细胞再生和修复也非常有帮助，能够加速身体的康复速度，增强身体的免疫力。说到睡眠，相信很多人最先想到的就是做梦，都说“日有所思，....

  唉呦喂 2023-08-30

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• 高血压是突然形成的还是缓慢发展(高血压逐渐年轻化，高血压来袭的3个信号！看看你有没有？)

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  在日常生活中，一些常见的疾病中就包含高血压，也是一种慢性的疾病，这个疾病说严重也不严重，说不严重却也影响着人们的身体健康，很多的疾病会因为高血压的因素变得更加恶劣，也会因为高血压的控制不到到位而引发一系列的疾病。其中心脑血管疾病的主要发病因素就含有高血压。据统计，全球现有的高血压患者约为10亿人，而....

  LoveK 2023-08-30

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• 睡前玩手机不用多久4种毛病找你(喜欢在睡前玩手机的人，可能不用多久，就会“落下”这5个毛病)

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  随着科技的飞速发展，现在人们的生活也变得非常方便，而手机的发展也帮助我们把生活变得更方便和美好。而如今手机也不仅仅是年轻人的专利，也是许多老年人的标配。甚至很多人都离不开它，也就出现了很多人晚上睡觉前都会玩手机的现象。但殊不知过度依赖手机也会产生影响，而且这些身体问题的出现甚至不需要太长时间。因此，....

  Zzzop 2023-08-31

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• 睡前伤害健康的6个坏习惯(睡前的5个坏习惯，正在影响着我们的健康，看看你占了几个？​)

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  我们的一生有三分之一的时间都是在睡眠当中度过的，由此可见，睡眠对我们的重要性。但现在很多人由于各种事情的影响，进而导致了睡眠质量的下降，睡眠时间的减少。而由于睡眠时间的减少，无论是成年人还是青少年，都会对身体产生很大的影响。因此，日常生活中我们应该及时改善睡眠，只有我们睡得好，我们才能为身体的所有器....

  久久爱 2023-08-31

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• 什么食物是失眠的克星(失眠有什么“天敌”？除了牛奶，还有4物，可以隔三岔五吃一些)

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  睡眠是人类非常重要的一件事，人们白天工作、劳动，晚上通过睡觉来修复身体器官，让身体得到足够休息。但是，根据相关数据表明，现代人越睡越短，以前的人平均睡眠时间有8-9个小时，现在的人平均睡眠时间大约是6.5个小时，而且现在的人越睡越晚，尤其到了疫情之后，人们的睡觉时间又延迟了至少了2个小时。当人们的睡....

  咕噜师 2023-08-31

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• 祛除湿热的食疗粥(煮粥加点它，扫除湿热，赶走病气，精神头越来越足，身体越来越好！)

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  眼下暑热未消，加上时有滂沱大雨，湿气也重，人不仅容易吃不下饭，还难免出现困倦乏力、心烦失眠等各种不舒服。这个时候，大家不妨煮一碗粥，它既可以补充身体需要的水分，还能调养肠胃，改善食欲不振。其中若是再加一点“料”，那养生效果还能更进一步~1粥里加点“它”祛湿热、除病气，精神一整天加点荷叶、马齿苋荷叶清....

  咕噜师 2023-08-31

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• 服用大量安眠药存活下来的感言(“安眠药自杀”没有痛苦？吞下100片安眠药后，身体会经历什么)

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  王大伯在上了年纪之后一直睡眠很不好，经常在床上翻来覆去睡不着，勉强睡着后半夜也会醒很多次。长期睡眠质量不好，把他折磨得够呛，整个人看起来憔悴不已。女儿见状带着他去了医院检查，医生给他开具了安眠药。之后一段时间，王大伯的睡眠质量突然变好了。但好景不长，一天晚上王大伯喝了很多茶，之后翻来覆去睡不着，吃了....

  久久爱 2023-09-02

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• 服用大量安眠药存活下来的感言(“安眠药自杀”没有痛苦？吞下100片安眠药后，身体会经历什么)

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  王大伯在上了年纪之后一直睡眠很不好，经常在床上翻来覆去睡不着，勉强睡着后半夜也会醒很多次。长期睡眠质量不好，把他折磨得够呛，整个人看起来憔悴不已。女儿见状带着他去了医院检查，医生给他开具了安眠药。之后一段时间，王大伯的睡眠质量突然变好了。但好景不长，一天晚上王大伯喝了很多茶，之后翻来覆去睡不着，吃了....

  咖啡的猫 2023-09-02

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• 治疗失眠的9种小妙招(经常被失眠困扰，或是这3个原因引起的，推荐3个小方法或能缓解)

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  现代社会，紧张的生活节奏，巨大的工作压力，都给每个人带来了很多困扰，从而精神上也蒙受着很多压力，导致不少人都有失眠的问题。失眠的根本原因包括精神压力、社会心理因素和慢性病疾病引起失眠等。而且失眠这种疾病也比较顽固，需要长时间调理。当然，只要找到原因，掌握方法，调整生活习惯，失眠不难治，今天就给大家介....

  咕噜师 2023-09-02

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• 科学家表明过了12点睡觉会变傻(科学家们研究发现：在11点之前睡觉的人，身体会更健康？)

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  #秋日生活创作季#你们都是几点入睡的？从网上的调查发现，均有不同的答案，分别为8点、9点、10点、11点、12点或者凌晨等。更有现代的人们，因为长期黑白颠倒、经常熬夜、上夜班，在已经扰乱的生物钟下，只会加重你失眠的概率。可到底几点入睡最好呢？首先，大家先要明白一个概念，即生物钟，它就好比是你机体内的....

  咖啡的猫 2023-09-02

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• 科学家表明过了12点睡觉会变傻(科学家们研究发现：在这个时间点睡觉的人，身体只会更健康)

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  你们都是几点入睡的？从网上的调查发现，均有不同的答案，分别为8点、9点、10点、11点、12点或者凌晨等。更有现代的人们，因为长期黑白颠倒、经常熬夜、上夜班，在已经扰乱的生物钟下，只会加重你失眠的概率。可到底几点入睡最好呢？首先，大家先要明白一个概念，即生物钟，它就好比是你机体内的闹钟，可以管你的日....

  咖啡的猫 2023-09-02

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• 肝血不足的症状有哪些表现(当心是肝血不足时，身体或出现这4个症状表现，要及时调理)

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  肝脏是人体中非常重要的器官，对于人体新陈代谢和排毒有很重要的作用。一旦我们的肝脏出现问题，将对我们身体产生更严重的影响。因此，保护肝脏对于我们来说是非常重要的一件事情。但是，在我们的生活中，大多数人都不在乎肝脏的重要性。他们经常做会损害肝脏的事情，例如熬夜和喝酒，这对肝脏的损害是非常严重的。而当肝功....

  LoveK 2023-09-02

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• 睡眠障碍的麻醉治疗(手术和麻醉与睡眠障碍的二三事)

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  患者进入手术室后，麻醉医生准备进行手术麻醉，并向患者解释手术麻醉的过程和可能的副作用，其中包括术后可能出现的睡眠障碍。患者表达出对手术麻醉和术后睡眠障碍的担忧，麻醉医生提供安慰和解释，强调术后睡眠障碍通常是暂时的。手术结束后患者被送往病房休息。患者在病房中感到困倦，但无法入睡，开始出现睡眠障碍的症状....

  久久爱 2023-09-02

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• 女性即将绝经的几个信号(女人身体出现这些“信号”，或是在提醒你要绝经了，请做好准备)

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  中年期的女性，最怕的就是相伴多年的月经，突然间不辞而别。因为大家很清楚：绝经，意味着进入更年期！意味着自己，真的老了！若是可以，女性朋友还是希望绝经的晚一点，这样就能老得慢一些。但，绝经是正常的生理现象，是每个女性都会经历的事情。就算内心有再多的不愿意，也架不住这一天的来临。作为女性，我们能做的，就....

  Zzzop 2023-09-02

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• 做完胃镜后连续失眠(胃镜结束后长睡不醒，竟和她长期失眠有关)

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  “醒一醒、醒一醒…”，胃镜室里响起穿透力极强的呼喊声。如果不是大家听得真真切切，还以为出什么大事了。从声音中可以听出，应该是刚才做胃镜的那个人没有醒。尽管大家知道这家医院实力雄厚，但发生了这样的事还是不得不让人担心。似乎也意识到了自己的呼喊声太大，刘医生稍稍降低了分贝。一边呼喊、她一边在想：这是什么....

  咖啡的猫 2023-09-02

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• 中医上常讲：“腹宜常摩，可祛百病”，经常揉腹能预防哪些疾病？2023

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  孙思邈曾写道：“腹宜常摩，可祛百病。”还有在著名医书《黄帝内经》中也记载过：“腹部按揉，寿更长”，经常揉腹，到底都能去除哪些疾病？1、揉腹对肠胃好：随着年龄的增长，便秘在中老年群体中十分常见，但很多人认为的便秘，并非是医学上的肠胃现象。在临床上，被认为真正的便秘，则是每周排便次数少于3次，并且大便干....

  久久爱 2023-09-02

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• 半夜1-3点易醒吃什么食疗(凌晨1-3点总是自然醒？这4种食物每天换着吃，助你一觉睡到天亮)

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  黑漆漆的夜晚，听着枕边人鼾声如雷，但任凭自己再怎么翻来覆去换姿势，还是睡不着，就算好不容易睡着，突然在凌晨1、3点也会从睡梦中惊醒，再无睡意。睡眠是每一个人的生理需求，一生中有1/3的时间都在睡眠中度过，若是长时间缺乏睡眠，不仅会导致身体疲劳、暴躁易怒、注意力不集中，还会导致身体出现很多问题，所以，....

  唉呦喂 2023-09-02

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