失眠31
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睡觉前千万别吃这5种食物(睡前最好别碰这5类食物，否则越吃越“提神”，好多人都中招了)
“唉，又是一个不眠夜！”此刻的你躺在床上头痛欲裂，哈欠连连却毫无睡意，一看闹钟已经凌晨两点多了，再想一想明天还得上班，心底不由感到烦躁，你反复告诉自己，赶紧睡赶紧睡，要不然明天起不来了。可没想到越想越焦躁，越想越睡不着，在床上翻来覆去“烙大饼”。好不容易睡着了，“叮铃铃铃……”，闹铃响了，无奈地起床....
久久爱 2023-09-02128 -
中医有4个方法能缓解失眠(老中医教你3个“失眠法宝”，经常失眠、爱做梦的，不妨都试试)
生活节奏的加快，生活压力的增大和不规律的生活，饮食习惯，导致越来越多的人加入失眠大军的行列。长期失眠会严重影响身心健康，睡觉成了每天的头号难题。那么失眠在中医的眼中代表什么问题?能否通过中医治疗或改善失眠症状?今天，我就跟大家聊聊。中医辩证失眠的5种类型西医认为失眠是神经衰弱或者精神压力太大导致的，....
咖啡的猫 2023-09-0269 -
失眠无非三种原因3个经典助眠方(老中医教你3个“助眠法宝”，经常失眠、爱做梦的，不妨赶紧试试)
生活节奏的加快，生活压力的增大和不规律的生活，饮食习惯，导致越来越多的人加入失眠大军的行列。长期失眠会严重影响身心健康，睡觉成了每天的头号难题。那么失眠在中医的眼中代表什么问题？能否通过中医治疗或改善失眠症状？今天，我就跟大家聊聊。中医辩证失眠的5种类型西医认为失眠是神经衰弱或者精神压力太大导致的，....
久久爱 2023-09-0270 -
失眠怎么办教你安神助眠(睡不好容易老，建议每天做4件事，安神助眠，帮助改善失眠质量)
经常听人说睡眠不好，身体容易老，一个人的睡眠质量好，可以让身体各个器官得到休息与修复，如果睡眠时间长期不足，则身体衰老的速度会明显加快。长期睡眠质量差，睡眠时间不足6个小时的人，未来患老年痴呆的概率增加，人在夜间处于深度睡眠的时候，内分泌系统开始工作，白天积累的垃圾废弃物会被清理掉，如果一晚上都睡不....
久久爱 2023-09-04367 -
睡眠长期不好有什么特效药吗(睡眠老不好的朋友，看看有没有适合你的药。)
失眠很苦恼啊，经常有朋友问有什么成药可以用于失眠？如何辩证使用？以下说说几个用于失眠症的成药，以供大家参考。天王补心丸能滋阴养血，补心安神，应对心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。朱砂安神丸这是李东垣的方子，适用于病人失眠多梦，有朱砂、黄连、生地黄、当归、甘草、熟地黄、黄芪、酸枣仁、茯苓、柏子仁.......
久久爱 2023-09-1074 -
围绝经期脸上衰老松弛得快怎么办(女人过了五十岁，进入绝经期衰老飞快，日常做好六件事，保持年轻)
女性的生命之旅中，有一个阶段是无法避免的，那就是绝经期。绝经期通常在50岁左右开始，这是因为卵巢停止产生雌激素和孕激素，导致月经停止。这个过程可能会持续几年，期间女性可能会经历一些身体和情绪的变化。这些变化可能会对女性的健康和美丽产生影响，但是，通过了解这些变化并采取适当的措施，女性可以在绝经期保持.......
唉呦喂 2023-09-1181 -
失眠喝什么粥最好最快最有效(长期失眠的人最爱喝这养生粥，睡眠好了，神色也变好了！)
长期失眠的人最爱喝这养生粥，睡眠好了，神色也变好了！引言：生活中，有很多人长期受困于失眠问题。失眠不仅会严重影响身心健康，还会降低生活质量，甚至影响日常工作和社交。许多人尝试过各种方法来改善睡眠，但效果并不尽如人意。在这样的情况下，一种简单易做、天然无添加的养生粥成为了长期失眠者的首选。本文将介绍这....
咕噜师 2023-09-12156 -
睡前吃夜宵有什么危害(“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？)
在现代快节奏的生活中，很多人都面临着晚上饥饿的困扰。有些人选择在睡前吃夜宵，以填饱肚子，而另一些人则选择饿肚子睡觉，希望能够减少热量摄入。然而，这两种做法究竟哪个危害更大呢？一、睡前吃夜宵的危害从医学的角度来看，睡前吃夜宵可能会带来以下危害：1. 增加消化负担：睡前进食会增加胃肠道的负担，因为消化系.......
久久爱 2023-09-14137 -
开空调盖被子睡觉最爽了(家人们，开空调盖被子睡，真的太爽了！)
立秋之后，每天早晚的天气凉快了许多，原以为晚上可以不开空调睡觉，节省一些电费了，没想到最后还是选择了打开空调、裹上被子睡觉，问了一下身边的朋友，很多人也是和我一样的选择，连理由都和我一模一样——开着空调盖被子，睡得更香啊！这是真的吗？开着空调盖被子睡觉确实更舒服对比一下“不开空调不盖被子”和“开空调....
LoveK 2023-09-1593 -
长期睡不够，身体会发生什么可怕变化？2023
在现代社会，失眠已成为一个日益严重的问题。根据 2022 年中国睡眠研究会等机构发布的《2022 中国国民健康睡眠白皮书》，近三分之二的受访者曾经历过睡眠困扰，其中入睡困难成为首要问题。有研究发现，睡眠时间低于 7 个小时或超过 8 个小时，由心脑血管疾病、癌症等各位疾病导致的死亡率，都会显著提升。....
Zzzop 2023-09-28228 -
几块钱一瓶的谷维素，调理4种健康问题很好用，吃多久？来看答案2023
李大哥今年36岁，在一家公司当中层管理，每天被底下的员工气的够呛。下班后感觉整个脑子都嗡嗡的，本想通过睡一觉来缓解不良的情绪。但他经常性睡不着，勉强睡着了之后也睡不踏实，经常半夜醒来，感觉梦中还在生气。这样的情况持续了半年，中途李大哥也找寻了各种方法治疗失眠。有一次在网上看见人家说吃谷维素对于失眠缓....
咖啡的猫 2023-10-01101
